Hatha Yoga: Ursprung, Bedeutung & Vorteile – Ein umfassender Leitfaden

Yoga hat in der westlichen Welt zunehmend an Popularität gewonnen, um mit immer anspruchsvolleren und stressigeren Leben umzugehen. Das zeigen aktuelle Teilnahmestudien des „Yoga Journal“. Hatha Yoga leitet sich von den Sanskrit-Wörtern „ha“ und „tha“ ab, was Sonne bzw. Mond bedeutet, und gilt als die prominenteste Form dieser fordernden, doch sanften Bewegungslehre.

Ursprung von Hatha Yoga

Wie viele östliche Philosophien begann Hatha Yoga mit einer Geschichte. Laut der traditionellen hindi-Überlieferung wurden die Konzepte des Yoga heimlich vom hinduistischen Gott Shiva an seine Frau, die Göttin Parvati, auf einer einsamen Insel weitergegeben. Ein Fisch belauschte sie, den Shiva verzieh und in einen Meister und Lehrer verwandelte. Die bekanntesten Texte verfasste der Weise Swami Swatmarama im 16. Jahrhundert, der lehrte, dass die Reinigung des Körpers zur Reinigung des Geistes führt.

Hauptkonzepte

Die Prinzipien des Hatha Yoga ergeben sich aus seinem Namen, der die Vereinigung mächtiger Kräfte bezeichnet. Im Kern verbindet die Kunst körperlich anspruchsvolle Haltungen (Asanas) mit der mentalen Ruhe der Atmung (Pranayama) und Meditation zu einer ganzheitlichen Übung, die im westlichen Praxiskontext hilft, den Stress des modernen Lebens zu lindern. Hell wache Augen, ein fröhliches Gesicht und ein Gefühl des Wohlbefindens gehören zu den berichteten Vorteilen.

Hatha Yoga im Westen

Die Geschichte des Yoga in Amerika reicht bis ins späte 19. Jahrhundert zurück, als Pierre Arnold Bernard (geboren als Perry Baker in Iowa) eine Schule in San Francisco eröffnete. Erst Ende der 1940er Jahre wurde Yoga populär, als ein Studio in Hollywood von Indra Devi (geboren als Eugenie Peterson in Lettland) eröffnet wurde und Prominente wie Greta Garbo, Gloria Swanson und Ben Gurion anzog. Sogar Marilyn Monroe wurde in einer anspruchsvollen Rückbeuge-Pose fotografiert.

Yoga in Amerika

In den letzten Jahren wurden zwei Umfragen des Marktforschungsunternehmens Harris International für das Magazin „Yoga Journal“ durchgeführt. Die Erhebung von 2005 identifizierte mehr als 16 Millionen Anhänger und eine Industrie im Wert von 3 Milliarden US-Dollar pro Jahr. Drei Jahre später hatten sich die Zahlen verdoppelt: 32 Millionen Menschen praktizierten Yoga oder interessierten sich dafür und gaben 6 Milliarden US-Dollar für Kurse oder Produkte aus.