Wenn Sie Herzklopfen erleben, besonders zum ersten Mal, kann das ein wenig beängstigend sein. Ihr Herz flattern oder schneller als normal schlagen zu spüren, kann einem Menschen wirklich einen Moment des Innehaltens bescheren. Unmittelbar denken Sie vielleicht, dass etwas schrecklich falsch ist, aber Herzklopfen ist im Wesentlichen die Reaktion des Herzens auf irgendeinen Reiz, der es dazu bringt, auf diese unregelmäßige Weise zu schlagen. Die meiste Zeit sind diese Herzklopfen laut der Mayo Clinic harmlos.
Stress
- Für manche Menschen ist es nicht ungewöhnlich, dass Stress tatsächlich Herzklopfen verursacht. Es ist die Art und Weise, wie ihr Körper auf diese Art von Emotion reagiert und antwortet. Herzklopfen mag wie eine ziemlich starke Reaktion auf Stress erscheinen, aber wenn man sich ansieht, was in diesem hoch emotionalen Zustand passiert, macht es Sinn. Wenn Sie gestresst werden, sieht Ihr Körper dies als eine Bedrohung und versucht im Wesentlichen, sich selbst zu schützen, indem er Hormone ausschüttet, um eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion von Ihnen hervorzurufen. Dieser Hormonausbruch kann dazu führen, dass Ihr Herz rast, was Herzklopfen auslösen kann.
Bewältigung
- Laut der Mayo Clinic ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Herzklopfen zu beheben, seinen Auslöser zu entfernen. In dieser speziellen Situation würde dies eine Art von Management beinhalten, um Ihnen zu helfen, besser mit Stress umzugehen. Sobald Sie genau identifizieren können, was den Stress verursacht, können Sie ihn auf eine informiertere Weise angehen. Sie wissen, dass diese Umstände diese Art von Reaktion bei Ihnen auslösen, also können Sie aktiv einen entspannteren Zustand anstreben, wenn es auftritt. Es gibt keine Möglichkeit, den tatsächlichen Zustand wirklich zu kontrollieren, Sie können nur die Art und Weise kontrollieren, wie Sie auf diesen Zustand reagieren. Von dort aus können Sie dann Auswege für Ihren Stress suchen, wie tiefes Atmen, Yoga zu beginnen oder jeden Tag Sport zu treiben. Alle drei können den Tribut, den Stress vom Körper fordert, verringern und zu einem entspannteren und ruhigeren Zustand bei Ihnen führen.
Andere Auslöser
- Während Stress oft dazu führen kann, dass eine Person unter Herzklopfen leidet, gibt es auch andere ziemlich häufige Auslöser, die dazu führen können, dass Ihr Körper auf diese Weise reagiert. Es hängt wirklich von der Person ab, was diese Herzklopfen auslöst. Für manche könnte es Koffein oder Nikotin sein. Für andere könnten es die hormonellen Veränderungen sein, die mit den Wechseljahren, der Menstruation oder der Schwangerschaft einhergehen. Es könnte sogar von einer Art von Medikament stammen, das Sie derzeit für eine andere Erkrankung einnehmen.
Andere Probleme
- Bei alledem gesagt, in seltenen Fällen können Herzklopfen ein Hinweis darauf sein, dass tatsächlich etwas nicht stimmt. Also, Ihre Bedenken sind nicht unbedingt unbegründet. Diese Herzklopfen können ein Zeichen für ein kardiovaskuläres Problem oder sogar ein Schilddrüsenproblem sein. Wenn Sie unter Herzklopfen leiden, vereinbaren Sie einen Termin für eine Untersuchung und lassen Sie dabei die Gesundheit Ihres Herzens überprüfen.
Behandlungen
- Bei den meisten Herzklopfen wird keine Behandlung verschrieben. Allerdings kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise die Werkzeuge geben (oder jemanden empfehlen, der Ihnen diese Werkzeuge geben kann), um stressigen Situationen angemessen zu begegnen. Denken Sie daran, es geht darum, die Auslöser zu entfernen. Es kann schwierig sein, Stress vollständig loszuwerden, aber es gibt bessere Wege, mit diesen Arten von Umständen umzugehen.
