Stress bei Teenagern verstehen: Symptome, Ursachen und Auswirkungen

Das American Institute of Stress berichtet, dass Stress das Herz schneller schlagen und den Blutdruck steigen lässt. Stress erhöht auch den Blutzuckerspiegel, um mehr Energie zu produzieren. Über längere Zeiträume beginnt Stress, Körper und Psyche zu belasten. Teenager erfahren Stresssymptome aus verschiedenen Gründen, darunter Isolation in der Schule, körperliche Veränderungen, Gruppenzwang, Schulwechsel, Tod in der Familie oder unter Freunden, Scheidung der Eltern oder ein Drang der Eltern, bei sportlichen oder akademischen Ereignissen Spitzenleistungen zu erbringen.

Depression

• Laut dem Stress, Anxiety and Depression Resource Center erleben etwa 5 Prozent der Kinder und Teenager Depressionen. Depressionen wurden mit niedrigeren Serotoninspiegeln, genetischen Störungen und chemischen Ungleichgewichten im Gehirn in Verbindung gebracht. Anhaltender oder plötzlicher, unerwartet hoher Stress kann bei Teenagern Depressionen auslösen. Wenn unbehandelt, kann Jugenddepression zu schwereren Depressionen im Erwachsenenalter führen. Deprimierte Teenager könnten anhaltende Traurigkeit zeigen, über Hoffnungslosigkeit sprechen, traurige Gedichte schreiben oder Bilder zeichnen, die Traurigkeit oder Verzweiflung widerspiegeln. Der erste Schritt zur Behandlung von Depressionen bei Teenagern ist, die Veränderung zu erkennen, mit dem Teenager zu sprechen und professionelle Hilfe zu suchen. Erwachsene, die solide Beispiele dafür präsentieren, wie man mit Stress umgeht, helfen Teenagern, ihren Stress positiv zu bewältigen.

Isolation

• Teenager, die Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, isolieren sich möglicherweise. Dies könnte wegen eines Mobbers in der Schule, zu Hause oder in der Gemeinschaft passieren. Ein Teenager könnte sich über stressbedingte Herausforderungen wie Top-Noten zu erzielen, Geldmangel in der Familie, sexuellen oder geistigen Missbrauch oder das Bewältigen eines vollgepackten Zeitplans zutiefst beschämt fühlen. Im Kopf des Teenagers könnte die beste Art, mit Stress und seinen Emotionen umzugehen, sein, das Erlebnis nicht zu besprechen oder für sich zu bleiben.

Veränderung des Appetits

• Teenager, die erhöhten oder anhaltenden Stresslevel erleben, könnten signifikante Mengen an Gewicht zunehmen oder abnehmen. Young Women's Health berichtet, dass Millionen von jungen Frauen mit Essstörungen zu kämpfen haben. Symptome stressbedingter Krankheiten wie Magersucht und Bulimie umfassen niedrigen Blutdruck, eine langsame Herzfrequenz, Nervosität, geringes Selbstwertgefühl, niedrige Körpertemperatur und Dehydrierung. Ähnlich wie bei der Zwangsstörung (OCD) könnte übermäßiger Gewichtsverlust oder -zunahme dazu führen, dass ein Teenager sich „in Kontrolle“ über ihr Leben fühlt. Sobald Sie Ess- oder Appetitsymptome bemerken, suchen Sie professionelle Hilfe.

Nervöse Gewohnheiten

• Nägelkauen, Haare ausreißen, ständiges Pfeifen, Fußwippen und Lippenkauen sind ein paar nervöse Gewohnheiten, die Teenager unter Stress zeigen. Oft ist sich ein Teenager möglicherweise nicht bewusst, was er tut. Gewohnheiten wie diese beginnen kurz nach einem besonders stressigen Ereignis wie dem Verlust eines Freundes oder Verwandten, einer schlechten Sommerjob-Bewertung, dem Durchfallen einer Führerscheinprüfung oder dem Umzug in eine neue Stadt und Schule. Einige nervöse Gewohnheiten verschwinden mit der Zeit von selbst; andere nicht. Werden Sie sich bewusst, wann Ihr Teenager eine nervöse Gewohnheit zeigt, um zu bestimmen, was die Nervosität auslöst. Sprechen Sie offen mit Ihrem Teenager und suchen Sie professionelle Hilfe, um nervöse Gewohnheiten zu lindern.

Schlafschwierigkeiten

• Teenager erleben sowohl psychologische als auch physische Reaktionen auf Stress. Wenn unbehandelt, können die Reaktionen gewohnheitsmäßige Gehirnreaktionen schaffen, die es Teenagern erschweren, eine gute Nachtruhe zu bekommen. Anzeichen dafür, dass Ihr Teenager unter Schlaflosigkeit oder Insomnie leiden könnte, sind extreme Müdigkeit, insbesondere am frühen Morgen, eine verminderte Fähigkeit, sich zu konzentrieren, Reizbarkeit, schlechte Noten in der Schule, Ungeschicklichkeit, Unfallanfälligkeit oder ein gesteigertes Verlangen, ein Nickerchen zu machen. Jede Nacht durchlaufen Körper und Gehirn vier Schlafstadien, die es Körper und Gehirn ermöglichen, ein gesundes Immunsystem aufrechtzuerhalten, Tagesherausforderungen zu bewältigen und den gesamten Körper wiederherzustellen. Ohne ausreichenden Schlaf operieren Gehirn und Körper eines Teenagers in einem unausgeglichenen Zustand.