Zeichen & Symptome von Stress auf den Körper

Das American Institute of Stress erklärt auf seiner Website, dass die Definition von Stress in Bezug auf den Menschen geht zurück auf die 1930er Jahre, als Wissenschaftler Hans Selye klassifiziert sie als "nicht- spezifische Reaktion des Körpers auf jede Nachfrage nach zu verändern. " Stress wird oft auf eine Vielzahl von emotionalen Drohungen , die der Körper mit einer Kampf - oder-Flucht- Reaktion, die potenziell schaden können Personen reagieren verursachen zusammen. Behavioral Symptome

Unter Stress können die Menschen ungesund Möglichkeiten, um mit ihren Problemen fertig zu werden . Verhaltensänderungen sind Hinwendung zu Drogen oder Alkohol , zu streitsüchtig, essen viel mehr oder viel weniger als normal, und das Rauchen mehr als üblich. Außerdem Verhaltensauffälligkeiten im Zusammenhang mit Stress sind Rückzuges in sozialen Situationen , exzessives Schreien und eine Unfähigkeit , seine Meinung zu bilden .
Körperliche Symptome

Im Laufe der Zeit , Stress kann eine Maut auf den menschlichen Körper zu nehmen. Der Körper ist nur dazu gedacht , um mit Stress umzugehen in kleinen Dosen . Auf lange Sicht , Stress kann sich negativ auf die körperliche Wohlbefinden. Symptome von Stress auf den Körper gehören Migräne , Rückenschmerzen , Herzklopfen, Bluthochdruck, eine geringere Kapazität , um Krankheiten und Schlafstörungen zu kämpfen, nach der Mayo- Klinik-Website . Andere körperliche Symptome, die von Stress entstehen können, gehören eine Abnahme des Appetits , Zuckungen , Krämpfe und Spasmen und Probleme mit Kreislauf. Bei den Männern können Anzeichen von Stress Haarausfall und vorzeitige Ejakulation oder Impotenz . Bei Frauen kann Stress über unregelmäßige Perioden und Unfruchtbarkeit zu bringen.
Emotionale Symptome

Stress kann auch zu einer Veränderung in einem individuellen emotionalen Zustand zu bringen. Symptome von Stress auf die eigenen Gefühle können, sind Angst , Unruhe , Sorgen , Unzufriedenheit , Hoffnungslosigkeit , Unsicherheit, Bitterkeit , Konzentrationsmangel und Vergesslichkeit . Andere emotionale Symptome von Stress können, sind immer ernst und nicht mit einem Sinn für Humor, verlieren das Interesse an den meisten Aktivitäten und das Gefühl von Kontrolle .
Managing Stress

Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Symptome von Stress zu haben. Die Symptome können auch ein Hinweis auf Herzkrankheiten sein . Wege zur Bewältigung von Stress gehören Bewegung und Entspannungsmethoden wie Yoga und Meditation.