Künstlerische Angst verstehen: Kreative Ängste und Herausforderungen

Während es etwas ironisch erscheinen mag, dass Kunst häufig eine Form der Behandlung von Angststörungen ist, können Künstler selbst aus einer Fülle von Gründen verschiedene Formen von Angst erleben. Kreative Menschen im Allgemeinen haben Köpfe, die vor Möglichkeiten nur so sprudeln. Manche Künstler sind schüchtern und zurückhaltend; andere sind überschwänglich und extrovertiert. Manche sind erfolgreich, andere bleiben unbekannt. Was immer ein Künstler durch seine Ausdrucksform erfährt, zugrundeliegende Ängste können vorübergehend Anspruch auf die Vernunft erheben und zu unangenehmen, manchmal schmerzhaften körperlichen Symptomen führen.

Angst äußert sich auf viele Arten

Der Vorhang ist gleich im Begriff aufzugehen, und drei der 12 Darsteller zittern auf der Stelle. Das Flugzeug ist gleich im Begriff, das Tor zu verlassen, und eines der Bandmitglieder weigert sich, an Bord zu gehen. Ein Bildhauer, der kurz davor ist, seine neueste Interpretation von Gott zu enthüllen, ist nirgends zu finden. Die Presse wartet darauf, eine neue Kleidungslinie zu sehen, und der Designer ist rot im Gesicht und schweißt. Dies sind nur einige der Szenarien, die Künstler erleben könnten. Es ist der „Oh nein!“-Moment: die Zeit, in der das Werk gleich gesehen wird. Und beurteilt.

Ursachen

Angst hat immer mit tief verwurzelter oder offenkundiger Angst zu tun. Die Ursachen für diese Angst sind vielfältig. Jemand, dessen Familie über Generationen des Schauspielens einen „Namen“ etabliert hat, fühlt sich vielleicht nicht sicher, ob er der Geschichte gerecht werden kann. Gruppendruck ist eine weitere Ursache für Angst: Was werden sie denken? Wird der Künstler noch geschätzt, nachdem er seine Talente offenbart hat?

Die Presse und Rezensenten bringen eine andere Herausforderung mit sich, da das, was sie sagen, öffentlich wird, und der Künstler muss akzeptieren, was auch immer passiert. Ein Künstler könnte Ängste in Bezug auf Finanzen erleben: Wird seine Arbeit genug Geld einbringen, um davon zu leben, oder wird er etwas „Kommerzielleres“ tun müssen, um zu überleben? Mangelndes Selbstvertrauen, Peinlichkeit, Angst vor dem Scheitern oder der Zukunft und andere Probleme tragen zu Angst bei.

Symptome

Magenkrämpfe, juckende Hände, Nesselsucht, Zittern, starkes Schwitzen, Schlaflosigkeit, Händereiben, feuchte Handflächen und Kopfschmerzen sind häufige Symptome. Schlimmere Symptome umfassen Erbrechen, Durchfall, Herzklopfen, Atembeschwerden und Unfähigkeit, sich zu konzentrieren oder zu sprechen. Einige Menschen erstarren völlig. Alles um den Künstler herum könnte sich außergewöhnlich groß anfühlen, oder alles schrumpft zu Schwarz, wo er allein in einem schmerzhaften und dunklen emotionalen Loch ist.

Wo und wann?

Künstler können jederzeit unter ängstlichen Momenten leiden, aber die häufigsten sind kurz vor einer Theater-, Film- oder Galerie-Eröffnung. Andere typische Reize umfassen: die Anwesenheit enger Freunde oder Familie, die der Künstler beeindrucken möchte; einen Vertrag unterzeichnen oder eine Anzahlung für Arbeit erhalten, nur um jetzt zu erkennen, dass er seine Seite der Vereinbarung erfüllen muss; der Vorstand möchte die Arbeit genehmigen; der Ehemann des Künstlers hat all seinen Freunden im Büro von ihrer Buchveröffentlichung erzählt; die Fotografen klicken draußen vor der Halle; ein TV-Team möchte vor der Enthüllung Kommentare; der Schauspieler ist gleich im Begriff, einen Monolog zu sprechen – es ist „der große Durchbruch“ für seine gesamte Karriere und ... wird er sich an seine Textzeilen erinnern?

Bewältigung

Angst ist vollkommen beherrschbar. Der primäre Faktor, über den der Künstler die Kontrolle erlangen muss, sind seine Gedanken – sein Geist. Darauf zu vertrauen, sich sicher zu fühlen, zu entspannen und die Dinge sein zu lassen, wie sie sein werden, erfordert einen Zustand völliger Präsenz und Aufmerksamkeit sowie die Wahl der Gedanken, die ihn gut fühlen lassen. Einige Methoden, um entspannt und ruhig zu bleiben, wenn Stressfaktoren auftreten, sind: einen Spaziergang oder ein heißes Bad zu nehmen, zu meditieren, Trainingsroutinen, hypnotische Bänder oder beruhigende Musik zu hören; oder langsam ein Lieblingsgetränk zu schlürfen. Diese Art von Dingen routinemäßig zu tun, wird Angst reduzieren und einem Künstler helfen, einen stabilen Geisteszustand beizubehalten. Legen Sie sich in den Park und identifizieren Sie die Wolken. Es geht darum, sich selbst genug zu respektieren, um loszulassen.

Medizinische Hilfe

Jeder, der unter schweren oder fortgeschrittenen Angstsymptomen leidet (insbesondere solchen, die anhaltend sind und nicht durch verschiedene Versuche der Entspannung, Ernährung und Gehirntraining nachlassen), wird gut daran tun, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Obwohl verschreibungspflichtige Medikamente mit ihrer eigenen Liste von Problemen kommen, wird ein Arzt in der Lage sein festzustellen, ob etwas viel Ernsthafteres vorliegt und entsprechend beraten.

Freilassung

Angst zu heilen ist eine Entscheidung, die jeder Künstler treffen kann, um letztlich das Gleichgewicht zwischen harmonischen, selbstbejahenden Gedanken und dem Loslassen von dem zu finden, was einfach nicht wichtig genug ist, um Ängste zu rechtfertigen. Wenn Künstler sich ehrlich fragen: „Was ist das Schlimmste, was passieren kann?“ und in aller Ehrlichkeit antworten, werden sie erkennen, wo ihre besten Interessen liegen – mit der Zeit und in ihren Kreationen. Bill Murray, als Charakter Tripper im Film „Meatballs“, inspirierte seine ängstlichen Camper mit dem Sprechgesang „Es spielt keine Rolle. Es spielt keine Rolle.“ Und obwohl es vielleicht nicht so viel bedeutet, wie sie einst dachten, ist es genug für sie, um loszulassen. Vor Freude zu springen. Und zu schaffen, als ob niemand zusieht.