Überarbeitung bei Teenagern: Stress, Gesundheit und Wohlbefinden

Zwischen Schulerverpflichtungen, außerschulischen Aktivitäten und Nebenjobs können Teenager oft einen vollen Terminkalender haben. Während diese verschiedenen Pflichten dazu beitragen, dass Teenager eine starke Arbeitsmoral entwickeln und ihre Fähigkeiten und ihren Horizont erweitern, werden viele Teenager überfordert, wenn ihr Zeitplan zu voll gepackt ist. Wenn Teenager überarbeitet sind, können sie gestresst werden. Während Stress manchmal ein starker Motivator sein kann, gibt es auch einige potenzielle geistige und physische Nachteile, die mit Überarbeitung verbunden sind.

Emotionale/geistige Probleme

Ansonsten glückliche Teenager können aufgrund von Überarbeitung unter verschiedenen emotionalen und geistigen Problemen leiden. Stress kann zu Stimmungsschwankungen führen. In einer Zeit, in der Teenager bereits zu Ängsten und emotionaler Belastung neigen, kann Stress diese Eigenschaften nur verstärken. Überarbeitete Teenager können manchmal aufgrund eines Gefühls von Einsamkeit, Isolation und Überforderung unter vorübergehender oder anhaltender Depression leiden. Symptome von Depression umfassen geistige und physische Müdigkeit, Reizbarkeit und mangelhafte Hygienegewohnheiten.

Physische Probleme

Stress greift nicht nur den geistigen Zustand eines Teenagers an, sondern kann auch einen physischen Tribut an seiner Gesundheit fordern. Zum Beispiel sind überarbeitete Teenager anfälliger für Bluthochdruck, Muskelverspannungen, Herzrasen, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und Brustschmerzen. Stress kann auch zu einem geschwächten Immunsystem führen, was dazu führen kann, dass Teenager häufiger Erkältungen bekommen. Wenn diese Probleme unbehandelt bleiben, können sie mit der Zeit viel ausgeprägter und gefährlicher werden.

Verhaltensprobleme

Überarbeitung kann bei Teenagern verschiedene Verhaltensprobleme verursachen. Um mit Stress umzugehen, beginnen Teenager möglicherweise, mehr oder weniger zu essen, was zu Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme führen und potenziell einen Tribut an ihrer Gesundheit fordern kann. Überarbeitete Kinder könnten Schwierigkeiten beim Schlafen haben, was zu unausgeglichenen Schlafplänen führt, was geistige und physische Müdigkeit verursacht. Stress beeinträchtigt die Nerven, sodass Teenager möglicherweise eine schlechte Gewohnheit annehmen, um mit Stress umzugehen. Diese Gewohnheit kann so gering sein wie Nägelkauen oder so gefährlich wie die Verwendung und der Missbrauch von Zigaretten, Alkohol oder Drogen.

Kognitive Probleme

Abgesehen von den emotionalen Gefahren der Überarbeitung kann Stress zu Fehlern in der kognitiven Funktion führen. Teenager können Schwierigkeiten haben, bei Aufgaben konzentriert zu bleiben, in der Schule zu konzentrieren oder sich an Informationen zu erinnern. Diese Probleme können durch Schlafmangel oder unrichtige Essgewohnheiten verstärkt werden. Andere kognitive Probleme umfassen ein Gefühl des Schreckens, das zu einem Zustand der Paranoia und rasenden Gedanken führen kann. Laut der Website More 4 Kids können Teenager, die 13 bis 20 Stunden pro Woche in Nebenjobs arbeiten, manchmal einen Notenabfall erleben, der mit schlechtem Zeitmanagement und Problemen der kognitiven Funktion zusammenhängen könnte.