Emotionale Reaktionen auf Katastrophen: Ein phasenweiser Leitfaden

Katastrophen verursachen oft posttraumatische Belastungsreaktionen bei den direkt betroffenen Menschen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Katastrophenopfer Verhaltens- und Emotionsprobleme haben. Intensiver Stress kann Gefühle von Angst, Hilflosigkeit, Wut und Frustration verursachen. Im Falle eines Terroranschlags mögen Menschen sogar den Wunsch nach Rache verspüren. Reaktionen auf Katastrophen können in unterschiedliche Phasen unterteilt werden. Die Zeit, die Menschen benötigen, um jede Phase zu durchlaufen, ist für jede Person spezifisch.

Impaktphase

Während der Impaktphase einer Katastrophe haben die meisten Menschen eine natürliche Reaktion, ihr eigenes Leben und das ihrer Angehörigen zu schützen. Diese Menschen fühlen sich oft so, als hätten sie mehr tun können, um anderen Opfern zu helfen. Andere mögen desorientiert und betäubt sein und unmittelbar nach der Katastrophe auf den Straßen umherirren. Diese Reaktion deutet darauf hin, dass sich diese Personen in einem Schockzustand befinden und von dem Ereignis dissoziiert sind. Mehrere Stressfaktoren können während der Impaktphase vorhanden sein, einschließlich Bedrohung des Lebens; Gefühle der Hilflosigkeit; Verlust von Angehörigen, Zuhause oder Besitztümern; Loslösung von Familie, Zuhause und Gemeinschaft; Gefühl der Verantwortung; Eingeschlossensein; und Schwierigkeiten bei der Bewältigung.

Rückzug und Rettung

In dieser Phase weichen betroffene Personen von der Katastrophe zurück, während Rettungsmaßnahmen stattfinden. Emotionale Reaktionen von Überlebenden neigen dazu, zu variieren, und einige Reaktionen mögen verzögert sein, während die Rettungsphase beginnt. Hohe Angst und Verwirrung werden häufig unter Überlebenden beobachtet. Emotionale Reaktionen während dieser Phase können Taubheit, Verleugnung oder Schock, Verzweiflung, Wut, Trauer oder Flashbacks umfassen.

Erholungsphase

Die Erholungsphase umfasst eine Anpassungsperiode für die von der Katastrophe betroffene Gemeinschaft. Die Rettungsmaßnahmen sind abgeschlossen, und die Menschen versuchen, ihr Leben wieder in den Normalzustand zu versetzen. Die Bedrohung unmittelbarer Gefahr ist vorbei, und der Wiederaufbau innerhalb der Gemeinschaft kann beginnen, nachdem die Schäden beseitigt und die Versicherungsansprüche geregelt sind. Zu diesem Zeitpunkt beginnt öffentliche Unterstützung abzuziehen, während die Medienaufmerksamkeit nachlässt. Dies ist der Zeitpunkt, an dem psychische Störungen beginnen können, aufzutreten. Es ist üblich, dass Überlebende Müdigkeit, Depression, Schlafstörungen, Albträume, Angst oder andere anhaltende Gesundheitsbeschwerden erleben. Beziehungen können leiden, und Schwierigkeiten bei der Arbeit können die Anpassung nach der Katastrophe erschweren.

Wie Sie helfen können

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Katastrophenüberlebenden in Ihrer Gemeinschaft oder anderswo helfen können. Kontaktieren Sie das Amerikanische Rote Kreuz, um sich über Geldspenden, freiwillige Hilfe oder Blutspende zu informieren. Wenn Sie Fachwissen in Psychologie, Beratung oder Krisenmanagement haben, könnten Sie Ihre Zeit spenden, um Überlebenden zu helfen, mit den Folgen der Katastrophe umzugehen. Rufen Sie Kirchen und Universitäten an, um zu sehen, wie Sie helfen können. Viele sind bereit, Spenden von Lebensmitteln, Kleidung und persönlichen Vorräten für Katastrophenüberlebende anzunehmen.