Wie Bühnen Angst überwinden

Hände schütteln . Mundtrockenheit . Zitternder Stimme . Schmetterlinge im Bauch . Darsteller und Redner haben erlebt die gleiche Angst , da Cicero adressiert die römische Montage. Auf lange Sicht wird nur eine Erfolgsgeschichte und das Vertrauen der es getragen zu machen Lampenfieber gehen ganz weg . Bis dahin gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um den Rand der Nervosität zu nehmen. Anleitung
Überwindung Bühnen Angst
1

gründlich vorbereiten . Das Beste, was Sie tun können, ist absolut sein , gründlich vorbereitet und einstudiert , mit Notfallpläne erarbeitet für alle Fälle . Auf diese Weise ist alles was Sie tun müssen, step up , stellen Sie sich und führen Sie einfach Ihren Plan.
2

Relax. Üben Sie Entspannungstechniken wie tiefes Atmen und Meditation. Holen Sie sich genug Ruhe. Werfen Sie einen kurzen Mittagsschlaf , bevor es Zeit ist, auf die Bühne gehen .
3

Denken Sie daran, das Publikum für Sie Verwurzelung . Niemand möchte, dass Sie scheitern. Auch Zwischenrufer , schließlich wollen Sie erfolgreich zu sein, und sie müssen erzogen oder unterhalten werden wollen .
4

Pflegen Perspektive. Denken Sie daran, eine weit größere Kritiker der eigenen Leistung als jeder andere in Ihr Publikum sind . Es war deine Hingabe an Perfektion , die Sie auf der Bühne stand , um mit anzufangen. Oft tut es auch nicht egal, wie gut Sie getan haben.
5

einen Witz . Ein wenig Leichtsinn geht einen langen Weg, um Aufhellung der Stimmung.