Typ-A- vs. Typ-B-Persönlichkeiten verstehen: Ein umfassender Überblick

Erstellt in den 1950er Jahren von Dr. Meyer Friedman und Dr. Ray Rosenman, war die Theorie, dass es zwei Persönlichkeitstypen gibt: A und B. Zu seiner Zeit wurde sie als eine hochkontroverse Studie angesehen. Seitdem werden diese Persönlichkeitstypen in Beziehungskompatibilitätstests, Managementfähigkeitstests und sogar psychologischen Behandlungsbewertungen verwendet.

Inhalt

Zeit

• Jeder handelt mit Zeit, ob es nun darum geht, einen Termin einzuhalten, Fristen bei der Arbeit oder die Zeit, zu der Sie morgens aufwachen. Obwohl Zeit Ihr Leben beeinflusst, hängt die Art und Weise, wie Sie damit umgehen, von Ihrem Persönlichkeitstyp ab. Persönlichkeitstyp A-Individuen sind normalerweise Zeitdruck ausgesetzt. Sie verspüren ein Gefühl der Dringlichkeit, Dinge zu erledigen, und erzeugen oft hohe Stresslevel, um diese Zeitziele zu erreichen. Ein Persönlichkeitstyp B-Individuum ist sich der Zeit und Fristen bewusst – jedoch sind sie entspannter darin, wie sie dieses Ziel erreichen, und verursachen dabei keinen hohen Stress.

Zielerreichung

• Menschen sind darauf programmiert, Ziele zu setzen und zu erreichen. Sie werden typischerweise ein Gefühl der Belohnung verspüren, wenn Sie dieses Ziel erreichen, aber die Art und Weise, wie Sie es erreichen oder darauf reagieren, wird ebenfalls von Ihrem Persönlichkeitstyp abhängen. Persönlichkeitstyp A-Typen werden typischerweise schwierigere Ziele setzen und Aufregung verspüren, wenn sie diese Ziele erreichen, selbst mit einer hohen Menge an Stress, die dem Prozess hinzugefügt wird. Selbst wenn ein Persönlichkeitstyp A ihr Ziel erreicht, fällt es ihnen schwer, aufzuhören, und sie werden weiterhin über dieses Ziel hinaus arbeiten. Wenn ein A-Typ ihr Ziel nicht erreicht, können sie sich manchmal verzweifelt fühlen. Ein Persönlichkeitstyp B wird hart arbeiten, um Ziele zu erreichen, aber wird nicht über das Ziel hinausgehen, um es zu erreichen. Wenn ein Ziel von einem Persönlichkeitstyp B nicht erreicht wird, sind sie nicht verärgert und versuchen einfach, das Ziel auf eine andere Weise zu erreichen.

Wettbewerb

• Jeder hat ein Bedürfnis nach ein wenig Wettbewerb in seinem Leben – es ist eine Frage, wie viel Wettbewerb und wie er Sie kontrolliert, bestimmt auch Ihren Persönlichkeitstyp. Persönlichkeitstyp B kann mit einem Wettbewerb konfrontiert sein, zum Beispiel, aber geht mit der Entscheidung hinein, dass sie, ob sie gewinnen oder verlieren, okay sein werden. Viele B-Typen haben keine Probleme, sich aus einem Wettbewerb zurückzuziehen, und lassen sich nicht besiegen fühlen, wenn sie verlieren. Persönlichkeitstyp A hingegen ist sehr wettbewerbsorientiert und lebt von Wettbewerb. Oft werden diese Arten von Individuen sogar Wettbewerb erschaffen, um sich selbst zu weiteren Erfolgen anzutreiben. Wenn ein A-Typ einen Wettbewerb verliert, kann er die Niederlage sehr schwer nehmen, und Scheitern ist oft keine Option.

Stress-, Gesundheits- und Angstlevel

• Wettbewerb und die Jagd nach Zeit zur Zielerreichung können wertvolle Typ-A-Eigenschaften sein – aber der Prozess verursacht oft eine hohe Menge an Stress bei diesen Arten von Individuen. Da B-Persönlichkeiten entspannter sind, werden sie typischerweise weniger Stress oder Angst um ihre Arbeit, Schule oder sogar ihr tägliches Leben haben. Persönlichkeitstyp B ist sorgloser und kann sich auf die Lebensqualität konzentrieren, anstatt auf das, was sie nicht haben. Individuen mit einer Typ-A-Persönlichkeit sind oft feindselig, aggressiv und verursachen Angst, wenn sie um Kontrolle kämpfen. Typ-A-Persönlichkeiten können selbstzerstörerisches Verhalten wie Rauchen, Alkoholmissbrauch, Gebrauch von Stimulanzien, Kieferpressen, Zähneknirschen und Schlaflosigkeit zeigen.