Wenn Sie versuchen, eine Aufgabe zu erledigen oder sich anderweitig auf etwas zu verpflichten, müssen Sie diszipliniert sein. Dies ist wichtig, weil Sie, wenn Sie keine Disziplin haben, nicht das erreichen werden, was Sie sich vorgenommen haben; kleine Haken werden dazu führen, dass Sie Ihr Ziel aus den Augen verlieren und es letztlich nicht erreichen. Gehen Sie täglich Schritte, die Sie diszipliniert und der Aufgabe verpflichtet halten.
Anleitung
Schreiben Sie einen Zeitplan für Ihren Tag. Dies wird Ihnen helfen, bei Ihrem Ziel zu bleiben, weil es die Dinge konkreter macht. Anstatt an vagen, langfristigen Richtlinien zu arbeiten, wird ein Zeitplan Sie ermutigen, zu bestimmten Tageszeiten bestimmte Mengen zu arbeiten, was Ihnen hilft, Ihre Disziplin aufrechtzuerhalten.
Führen Sie ein Tagebuch, das Ihrer Selbstdisziplin gewidmet ist. Hier werden Sie notieren, ob Sie sich an Ihren Zeitplan gehalten haben und wie viel näher Sie Ihrem Ziel sind. Indem Sie eine greifbare Aufzeichnung Ihres Fortschritts haben, machen Sie es sich schwerer, zu versagen, weil Sie durch die Tatsache motiviert werden, dass Sie nicht „heute keine Fortschritte“ in Ihrem Tagebuch aufzeichnen möchten.
Setzen Sie sich große Tagesziele, um festzustellen, wie viel Sie leisten können. Wenn Sie also abends an Ihrem Freelance-Geschäft arbeiten möchten, versuchen Sie, einen ganzen Abend lang zu arbeiten. Wenn Sie es einmal schaffen, aber nicht zwei Tage hintereinander, schrauben Sie es auf ein paar Stunden herunter. Sobald Sie ein Niveau erreicht haben (es könnte eine Stunde sein), das Sie jeden Tag aufrechterhalten können, bleiben Sie dabei, aber erhöhen Sie es jede Woche um ein wenig. Der Prozess, ständig das, was Sie tun, zu steigern, wird Sie davon abhalten, Ihre Disziplin zu verlieren, weil mehr auf dem Spiel steht.
Verknüpfen Sie Gewohnheiten mit Ihrer Routine. Wenn Sie täglich Sport treiben möchten, versuchen Sie, Sport mit etwas zu kombinieren, das Sie bereits tun. Sie könnten dies tun, indem Sie Kniebeugen machen, während Sie sich die Zähne putzen, oder indem Sie um den Block parken und morgens zu Ihrem Ziel laufen. Es ist einfacher, Disziplin aufrechtzuerhalten, wenn Sie sie auf Strukturen aufsetzen, die bereits vorhanden sind.
