Sind Fähigkeiten zur Stressbewältigung Techniken, die Ihnen dabei helfen, mit der Stressreaktion umzugehen und schädliche Auswirkungen zu verhindern oder zu mildern?

Stressbewältigungskompetenzen sind Techniken, die Menschen dabei helfen, mit Stress umzugehen und damit umzugehen. Diese Fähigkeiten zielen darauf ab, die negativen Auswirkungen von Stress auf die körperliche und geistige Gesundheit zu reduzieren. Durch das Erlernen und Üben von Stressbewältigungstechniken können Einzelpersonen die schädlichen Auswirkungen der Stressreaktion verhindern oder abschwächen.