How to Deal mit Spuk Erinnerungen

Für viele von uns sind schlechte Erinnerungen in unseren Köpfen über bewusste Anstrengung statt. Der menschliche Körper reagiert auf diese Bilder durch Träume und Verhalten , auch wenn der Speicher aus der Vergangenheit. Diese grundlegenden Schritte können helfen, Ihren Geist überholen und sich mit eindringlichen Erinnerungen aus einer anderen Perspektive. Anleitung
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Lassen Sie sich Zeit . Wie das alte Sprichwort sagt, tut Zeit , Wunden zu heilen . Während wir uns erinnern, noch schlechte Erinnerungen aus unserer Vergangenheit , die emotionale Assoziation , die wir mit es verblasst mit der Zeit .
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Siehe die schlechte Erfahrung aus einer neuen Perspektive . Denken Sie an den Speicher als eine Lernerfahrung und konzentrieren sich auf gute Dinge , die aus der es kam. Die Konzentration auf einen positiven Ausgang entfernt die negativen Interpretation, die die Speicher schlecht macht .
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Entwicklung eines positiven Selbstbildes , die der vorliegenden anstatt der Vergangenheit verbunden ist. Leeren Sie Ihren Geist durch Entspannung Praktiken wie tiefes Atmen , Yoga oder Tai Chi. Reinigung des Körpers hebt Ihre Stimmung und beseitigt unangenehme Assoziationen , Erinnerungen .
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Folgen eines natürlichen Heilungsprozess für den Speicher . Behandeln Sie die Veranstaltung als nur ein Speicher und wieder mit der aktuellen Geschehnisse und die Menschen in Ihrem Leben. Erinnern Sie positive Erinnerungen an die negativen auszugleichen.
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Drücken Sie sich auf kreative Weise wie Schreiben, Malen und Handwerk. Dadurch wird eine neue Verbindung zwischen dem alten Speicher und neue Emotionen zu etablieren.