Natürliche Ansätze zur Bewältigung von PTBS: Therapien & Selbsthilfe

Dinge, die Sie benötigen

• Psychotherapeut

Anweisungen

Traditionelle natürliche Therapien zur Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung einsetzen

1. Versuchen Sie ein kognitives Therapieprogramm, um Posttraumatische Belastungsstörung natürlich zu behandeln. Kognitive Therapie zielt darauf ab, dem Patienten zu helfen, traumatische Ereignisse zu integrieren und zu heilen, indem sie versteht und Perspektive auf das Geschehene gewinnt. Kognitive Verhaltenstherapie ist eine Variante der kognitiven Therapie, die darauf abzielt, sie mit Lebensstiländerungen zu kombinieren, die eine gesunde Heilung fördern.

2. Lassen Sie Ihre Posttraumatische Belastungsstörung von Ihrem Psychotherapeuten natürlich mithilfe von Expositionstherapie behandeln. Expositionstherapie zielt darauf ab, Patienten zu helfen, angst- und angstbasierte psychologische Reaktionen durch Akklimatisierung zu überwinden. Sie werden sich langsam einer zunehmenden Konfrontation mit traumatischen Erinnerungen aussetzen, bis diese keine schädlichen psychologischen und emotionalen Reaktionen mehr auslösen.

3. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe für Patienten mit Posttraumatischer Belastungsstörung bei. Allein dazustehen macht die Bewältigung unnötig schwierig.

4. Sagen Sie Ihrem Psychotherapeuten Bescheid, wenn Sie aufgrund des Posttraumatischen Belastungssyndroms weitere Störungen entwickeln. Patienten, die an Posttraumatischer Belastungsstörung leiden, sind in der Regel einem erhöhten Risiko ausgesetzt, Trink- und/oder Drogengewohnheiten, Essstörungen, Depressionen und Ängste zu entwickeln. Ihr Psychotherapeut kann auch bei der Behandlung dieser Probleme helfen.

Experimentelle und neuere natürliche Therapien zur Behandlung von Posttraumatischer Belastungsstörung einsetzen

5. Geben Sie eine psychotherapeutische Methode wie Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) eine Chance. Diese hochmoderne Behandlungstechnik kombiniert sensorische Stimulation, insbesondere der Augen, mit Erinnerungstherapie, um dem Patienten zu helfen, mit den Langzeitfolgen der Posttraumatischen Belastungsstörung umzugehen. Seien Sie jedoch gewarnt: Wissenschaftler sind gespalten in der Frage, ob es sich wirklich um eine wirksame Behandlung handelt.

6. Versuchen Sie eine unkonventionelle Behandlung, die auf der psychologischen Bindungstheorie basiert, um die Symptome der Posttraumatischen Belastungsstörung anzugreifen. Ein solcher Ansatz wird oft von Spezialisten zur Behandlung komplexer Formen psychologischer und emotionaler Traumata eingesetzt.