Wie die Konzentration zu erhöhen

Zunehmende Konzentration ist eine Herausforderung , wenn Sie nicht in immer besser investiert. Wenn dein Geist ist anderswo , immer leidet Ihre Arbeit. Ihr tägliches Ziel ist die Vollendung einer Tätigkeit ohne fehler oder Ablenkungen. Anleitung
1

Wählen Sie einen ruhigen Umgebung, die frei von Ablenkungen wie Fernsehen und Videospielgeräten . Entfernen Sie alle geistige Ablenkung , indem Sie sie nach unten und die Konzentration auf sie später. Es ist am besten , sie in die offene Stelle zu vermeiden Ihre Arbeit aus .
2

erstellen Sie eine Aufgabenliste und brechen sie in kleinere Teile. Konzentrieren Sie sich auf die Bereiche, die Ihnen die meisten Probleme . Zum Beispiel, wenn Sie schreiben eine wissenschaftliche Arbeit sind , mit der Einführung beginnen zuerst. Sobald dieser Teil abgeschlossen ist, können Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Rest des Papiers konzentrieren.
3

Übung Ihren Geist , indem Sie Aktivitäten wie Zeichnen des Unendlichkeitssymbol seitlich mit jeder Hand , um zu testen psychischen und körperliche Geschicklichkeit. Fordern Sie Ihre Augen und Geduld durch Meditation oder mit Schwerpunkt auf einem einzigen Bild - oder auch nur eine Stelle an der Wand. Lassen Sie Ihre Gedanken zu verschwinden, und achten Sie auf die Übung.
4

Drücken Sie sich länger im Abstand von 2 Minuten zu arbeiten. Die Steigerung Ihrer Zeit langsam stärkt die Konzentration und Entschlossenheit nicht zu beenden , wenn eine Aufgabe zu viel wird .
5

Ansatz an einem Projekt arbeiten , durch verschiedenen Blickwinkeln, wie das Hinzufügen von persönlichen Interessen hinein. Leidenschaft gibt Ihnen einen Anreiz, die Arbeit abzuschließen und macht es weniger langweilig.