Wie Kunst mit Guided Imagery Verwenden

Kunsttherapie ist die Kombination von Kunst und Psychologie , und legt den Umgang und die Expression von Fragen mit künstlerischen Mitteln . Guided Imagery ist eine perfekte Inspiration für Künstler und Kunst als Therapie , denn es kann Ihnen helfen, durch herausfordernde und symbolische Geschichten in die eigene Unterbewusstsein zu erschließen. Was auch immer Ihre Medien - Buntstifte, Filzstifte , Farben oder Papier und Bleistift - mit geführten Bilder können helfen, Stress zu reduzieren und zu konzentrieren , eine Person in Zeiten des Chaos. Als Kunsttherapeutin , habe ich oft mit meinen Kunden und mir selbst Wachstum verwendet geführten Geschichten. Hier sind ein paar Geschichten, die Sie begeistern zu holen ein Bleistift oder Pinsel und werden Sie kreativ. Was Sie in Kunst Medium Ihrer Wahl benötigen ; Farben, Marker , Buntstifte oder Wachsmalstifte .
Papier
Ein ruhiger Raum
Arbeitstisch oder Tablet
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Wie Kunst mit Guided Imagery
< br Verwenden > 1

Sammeln Sie Ihre Kunstmaterialien und lesen Sie über die folgenden geführten Geschichten.
2

Schließen Sie die Augen und denken über den Sie ausgewählt haben Geschichte.
3

atmen Sie tief ein und beginnen, die Erstellung ohne Selbstzensuroder zu kritisieren Ihre Arbeit.
4

Sobald das Bild fertig ist, überlegen, was Ihre Zeichnung zu dir sagt und welche Fragen sie beantworten.

Geführte Stories für den erfolgreichen Start .
5

Schildpatt spiegelt die Schönheit der Natur, sowie ein Bild des Lebens der Seele darunter. Wenn eine Schildkröte hat Kampf und Not hatte , wird es auf seiner Schale zu zeigen. Wenn er war glücklich und sicher , wird diese auch zu zeigen. Wenn Sie eine Schale haben , was würde es aussehen?
6

Sie werden von einer Halle der Türen konfrontiert. Jede Tür ist prächtiger als die davor . Eine Tür hat Ihrem Namen darauf . Was macht die Tür aus?
7

Sie finden sich in einem offenen Feld bei Vollmond . Alles um Sie herum wird durch die Mitternacht Dunkelheit gefärbt. Plötzlich kam ein Schauer von Lichtern fällt um Sie herum, und Sie sind in der Mitte eines Feldes von Sternschnuppen sind . Sie sind unverletzt , aber fasziniert . Was sehen Sie?
8

Sie sind ein Anker. Um was sind Sie gebunden ? Was halten Sie aus?