Akupressurpunkte zur Stressbewältigung: Ein umfassender Leitfaden

Akupressurpunkte gegen Stress

Akupressurpunkte werden verwendet, um Stress und Angst, Muskelverspannungen und Schlaflosigkeit zu lindern. Die Anwendung von festem Fingerdruck auf diese Punkte ist auch bekannt als vorteilhaft bei Kopfschmerzen, Nasennebenhöhlenproblemen, Rückenschmerzen und Verdauungsproblemen. Ein einzelner Akupressurpunkt gegen Stress kann verwendet werden, oder mehrere können als regelmäßige Routine eingesetzt werden, um die Auswirkungen von täglichem Stress und Spannung zu bekämpfen.

Akupressurpunkt Eins

GV 24.5 befindet sich in der Vertiefung zwischen Stirn und Nasenrücken, direkt zwischen den beiden Augenbrauen. Bekannt als der Punkt des dritten Auges, ist es ein leicht zugänglicher Punkt zur Linderung von Stress und Spannung.

Akupressurpunkt Zwei

CV 17 befindet sich in der Mitte des Brustbeins, etwa drei Fingerbreiten oberhalb des unteren Endes des Brustbeins. Das Drücken hier kann Verspannungen in der Brust, Angst, Depression und andere emotionale Störungen lindern.

Akupressurpunkt Drei

LU 1 befindet sich auf der äußeren Seite der Brust nahe den Achselhöhlen auf beiden Seiten des Körpers. Er liegt 1 bis 1-1/2 Zoll in Richtung Mitte der Brust und vier Fingerbreiten oberhalb der Achselhöhle. Die Verwendung aller vier Finger in dem Bereich wird den Punkt effektiv kontaktieren. Dieser Akupressurpunkt hilft, das Atmen zu erleichtern und lindert Muskelverspannungen.

Akupressurpunkt Vier

B 10 befindet sich am unteren Ende des Schädels direkt unterhalb des knöchernen Kamms der festen Halsmuskulatur der Wirbelsäule. Es gibt einen Punkt auf jeder Seite der Wirbel. Dieser Punkt hilft, Erschöpfung, Spannung und Schlaflosigkeit zu bekämpfen.

Akupressurpunkt Fünf

TW 15 befindet sich in der Mitte der Schultern, etwa 1 Zoll unterhalb des höchsten Punkts der Schulter. Fingerdruck hier kann nervöse Spannung und Schmerzen im oberen Körper lindern.