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Wir träumen oft im Schlaf, aber manchmal ist der Traum nicht stark oder seltsam genug, um im Gedächtnis zu bleiben. Wenn Sie in den REM- oder Tiefschlaf eintreten, träumt Ihr Gehirn, um aktiv zu bleiben.
(Quelle: https://health.howstuffworks.com/dream3.htm)
Während Sie schlafen, durchläuft Ihr Körper fünf verschiedene Schlafzyklen, immer wieder, bis Sie am Morgen aufwachen. Leichter Schlaf ist die erste Stufe und am einfachsten aufzuwecken. Von hier aus gleiten Sie langsam in einen etwas tieferen Schlaf. Die dritte und vierte Schlafstufe gehen in Tiefschlaf über, und Ihre Gehirnaktivität verlangsamt sich allmählich. Etwa 90 Minuten nachdem die erste Schlafstufe beginnt, gehen Sie in den REM-Schlaf über. Während des Verlaufs des Schlafzyklus verlangsamt sich Ihre Gehirnaktivität, und wenn Sie in den REM-Schlaf eintreten, erleben Sie die langsamsten Gehirnwellen, die sogenannten Delta-Wellen. Ihre Herzfrequenz und Atmung werden während des REM-Schlafs schneller, und (wie der Name schon sagt) erleben Ihre Augen häufige Bewegungen, während Sie träumen. Der Rest des Körpers ist gelähmt. Der Schlafzyklus wiederholt sich zahlreiche Male während der Nacht und dauert etwa 120 Minuten, bevor er von vorne beginnt.
Im Jahr 1960 führte William Dement eine Studie durch, bei der die Probanden jedes Mal geweckt wurden, wenn sie in den REM-Schlaf eintraten. Die Probanden, die nicht in den REM-Schlaf eintraten, zeigten leichte Störungen, einschließlich Angst und Reizbarkeit sowie Konzentrationsschwierigkeiten. Weitere Studien haben alle Theorien widerlegt, dass mangelndes Träumen oder REM-Schlaf mit einem Gedächtnisverlust verbunden ist, aber das allgemeine Wissen lehrt uns, dass, wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, wenn wir uns nicht gut erholt fühlen, die Chancen hoch stehen, dass wir den ganzen Tag über launisch und ein wenig „daneben“ sein werden. Zusammenfassend: Wir benötigen keinen REM-Schlaf, damit unser Gehirn funktioniert, aber wir werden nicht gut funktionieren, ohne eine gute Nacht mit mehreren wiederholten Schlafzyklen. Dies ermöglicht unseren physischen Körpern herunterzufahren und unserem Gehirn endlich eine Pause zu gönnen.
Wenn Sie sich nicht an einen Traum erinnern, den Sie zu haben glauben, bedeutet das nicht, dass Sie keinen hatten. Träume stechen eher hervor, wenn sie kraftvoll emotional sind, wie ein Wiedersehen mit einem alten Freund oder einer alten Flamme – oder ein Albtraum. Ein Traum kann auch hervorstechen, wenn er besonders absurd ist. Zum Beispiel, wenn Sie davon träumen, Wassermelonensamen in Drachen zu verwandeln, indem Sie sie 45 Sekunden lang unter Wasser halten, werden Sie sich wahrscheinlich noch mehrere Wochen an diesen Traum erinnern und nach Interpretationen suchen, die möglicherweise nicht einmal existieren. Es ist auch ein Missverständnis, dass diese denkwürdigen Träume (die Sie sich nicht erinnern) tatsächlich etwas bedeuten. Wenn Sie träumen, dass Sie einen riesigen Marshmallow essen, könnte das bedeuten, dass Sie hungrig sind. Wenn Sie davon träumen, sich mit jemandem aus Ihrer Vergangenheit zu vereinen, könnte das tatsächlich bedeuten, dass Sie in Ihrem Unterbewusstsein diese Person wiedersehen möchten. Die Geschichte hat zahlreiche Berichte über „Premonitionen“ gezeigt, bei denen eine Person tatsächlich kurz nach einem Traum von der Vereinigung mit einer Person wieder vereint wird. Es gibt viele logische Erklärungen dafür, aber es gibt auch unlogische Erklärungen. Sie sind alle schwer zu beweisen. Daher bedeutet es nicht immer etwas Sinnvolles, wenn Sie träumen. Selbst die absurdesten Träume könnten nur eine Kombination verschiedener Fakten oder Gedanken sein, die im Laufe des Tages zuvor aufgetreten sind, vielleicht sogar ohne Ihr bewusstes Wissen. Wiederum ist es möglich, dass einige Träume als sinnvoll interpretiert werden könnten. Aber Sie könnten auch ein Tomatensandwich nehmen und eine Art Prophezeiung im Brot interpretieren.
Sie bleiben nicht die ganze Nacht im REM-Schlaf. Sie träumen mehr als einen Traum jede Nacht, und wenn Sie sich an einen Traum erinnern, erinnern Sie sich höchstwahrscheinlich nur an einen. Träumen tun Sie jedoch jede Nacht. Ohne mindestens einen Schlafzyklus vollständig abzuschließen (es ist in Ordnung, während des leichten Schlafs aufzuwachen, sobald der REM-Schlaf abgeschlossen ist), wird eine Person keine angenehme Gesellschaft sein. Auch wenn jemand keine gute Nacht geschlafen hat, ist dies nicht der Zeitpunkt, um ein wichtiges Gespräch mit dieser Person zu führen.
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