Organisiert bleiben: Praktische Tipps für Gedächtnislücken & Altern

Je älter Sie werden, desto mehr lustige Einzeiler hören Sie, wie „Von all den Dingen, die ich verloren habe, vermisse ich meinen Verstand am meisten“, „Alles gesehen, alles gemacht. Kann mich an das meiste nicht erinnern“ oder „Über welchen Hügel? Wo? Wann? Ich erinnere mich an keinen Hügel.“ Seltsamerweise, je wahrer diese „Witze“ sind, desto weniger lustig werden sie. Die gute Nachricht: Es gibt Tipps, um Sie durch schwieriges Terrain zu navigieren, wenn Ihre Zerstreutheit einen Haken in Ihren Schwung bringt. Die schlechte Nachricht: Sie müssen sie sich immer noch merken.

Denken Sie daran, nicht zu vergessen

Ein Faden um Ihren Finger mag Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass Sie etwas vergessen haben, aber nicht genau, was dieses Etwas ist. Dies ist etwas, das Sie berücksichtigen müssen, je zerstreuter Sie werden. Es ist so, als würden Sie Nahrungsergänzungsmittel für ein besseres Gedächtnis nehmen, aber immer vergessen, die Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Je älter Sie werden, desto mehr sind Details Ihre Freunde. Organizer erlauben es Ihnen, alle relevanten Informationen aufzuschreiben, die Sie später benötigen könnten. Gehen Sie einfach davon aus, dass Sie sie alles später brauchen werden, und umarmen Sie Wortreichhaltigkeit.

Werden Sie ein Gewohnheitstier

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihre alte Tante Gertrude oder Onkel Jack in unnachgiebigen Routinen feststeckten, fragen Sie nicht länger. Sie steckten nicht fest – sie haben nur gelernt, dass starre Eintönigkeit die erste Verteidigungslinie gegen Zerstreutheit ist. Wenn Sie Ihre Schlüssel ständig verlegen oder vergessen, wo Sie Ihr Auto geparkt haben, entwickeln Sie dieselben standhaften Routinen, um Ihre Vergesslichkeit abzuwehren, bevor sie zuschlägt. Schaffen Sie einen besonderen Platz für alles, was Sie verlegen können, wie Schlüssel, Geldbörsen, Brillen und natürlich Ihr Auto. Parken Sie in derselben Reihe auf derselben Seite des Parkplatzes, wohin Sie auch gehen. Und wenn Sie in eine große Parkgarage oder ein Parkschwarzes Loch wie Disneyland gehen, lassen Sie jemand anderen fahren.

Multitasking aufgeben

Manchmal ist Zerstreutheit nicht das Fehlen von Informationen, sondern das Vorhandensein von zu vielen Informationen. Wenn Sie ständig an zehn Dinge gleichzeitig denken und immer fünf vergessen, versuchen Sie stattdessen, sich auf fünf zu konzentrieren, um die Chancen wieder zu Ihren Gunsten zu verschieben. Vereinfachen Sie Ihre Routine und halten Sie sich daran wie an Klebstoff. Delegieren Sie den anderen Kram an jemand anderen und lassen Sie es ihre Verantwortung sein, sich zu erinnern. Selbst wenn sie sich nicht erinnert, ist es ziemlich wahrscheinlich, dass Sie sich auch nicht erinnern.

Ein Pfund Vorsorge

Es ist etwas für ein sauberes Leben zu sagen. Der beste Organisationstipp beginnt mit Ihrer eigenen Gesundheit. Ausreichend Schlaf zu bekommen, Ihr Gemüse zu essen, Ihre Vitamine zu nehmen und sich zu bewegen, kann Vergesslichkeit abwehren, indem es Ihnen ein virtuelles Gedächtnismakeover gibt. Am wichtigsten ist, seien Sie geduldig mit sich selbst. Denken Sie daran, dass jeder um Sie herum auch älter wird und genauso wahrscheinlich ist, zu vergessen, dass Sie überhaupt zerstreut waren.