How to Be Calm & Durchsetzungsfähig

Wenn Sie sind in der Regel ein sehr unruhig und nervös Person, zwei Qualitäten, die Sie profitieren können, sind zu haben Ruhe und Durchsetzungsvermögen . Wenn Sie ein ruhiges Wesen besitzen , wird Ihre Haltung helfen, fast jede schwierige Situation zu bewältigen , und wenn man durchsetzungsfähig sind , die Fähigkeit zu sprechen und klar zu kommunizieren mit anderen Menschen genau das, was es ist, dass Sie brauchen, haben Sie . Kultivieren Sie einige wertvolle Eigenschaften aus, um Ihren Weg im Leben zu verbessern . Anleitung
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Akzeptieren Sie die Tatsache , dass Rückschläge gibt. Bestätigen Rückschläge und dass sie unvermeidlich sind . Niemand schwimmt durchs Leben , ohne auf Probleme und Schwierigkeiten . Erkenne, dass der wichtigste Teil von Rückschlägen ist, wie Sie zu behandeln und erhalten durch sie nicht, dass sie in erster Linie aufgetreten.
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Analysieren Sie Ihre Worte, bevor man den Mund öffnet . Ein Kardinalfehler, den viele machen, spricht vor dem Denken . Definieren Sie in Ihrem Kopf genau, was Sie , um Missverständnisse und Missverständnisse mit anderen Menschen vermeiden ausdrücken möchten . Bestimmen Sie genau, was es ist, dass man so sagen, dass Sie nicht zulassen, dass andere Völker ' Interpretationen , Sie wiegen wollen.
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anfordern Klärung. Wenn jemand erwartet, dass Sie etwas, das Sie wahrnehmen, unverschämt, unmöglich oder unpraktisch zu sein , anstatt sich verärgert und verlieren Sie cool zu tun , fragen Sie nach Klärung , so dass Sie die Dinge richtig zu interpretieren . Schneiden Sie zeitraubende und auf den Punkt der Dinge.
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auf Ihre Stärken konzentrieren. Es ist üblich, dass Menschen ihr ganzes Leben verbringen Fixierung auf Schwachstellen und potenzielle Probleme . Obsessive Fokus auf Negativität ist keine Möglichkeit, einen ruhig und gelassen Geist zu bewahren . Nehmen Sie Ihren Verstand weg von Schwierigkeiten und stattdessen öffnen Sie sich effektiv Lösung von Fragen .
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Atmen . Mitten in Chaos und Frustration , eine Minute aus, um sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. Gehen Sie zu einem ruhigen und abgelegenen Ort . Atme tief ein, und konzentrieren sich bei jedem Atemzug .
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fest Sprechen . Um über so durchsetzungsfähig und sicher, was Sie wollen, zu kommen, darauf achten, wie Sie sprechen. Verwenden Sie einen festen und gleichmäßigen Ton , wenn Sie sprechen . Speaking in dieser Weise werden die Menschen aus , Ihre Absichten zu zweifeln und was Sie zu sagen haben zu verhindern. Es wird auch darauf hinweisen, Menschen, die Sie meinen.
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Verwenden Sie starke Körpersprache. Wenn Sie vermeiden möchten , wie Sie kommen über schwache und passive suchen , konzentrieren sich auf Ihre Körpersprache. Stehen Sie gerade, suchen die Menschen direkt in die Augen , wenn Sie sprechen und vermeiden Sie zappeln und andere Bewegungen, die zu Unruhe oder Unbehagen zu zeigen.
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Sprechen Sie Ihren Verstand . Identifizieren Sie , dass Sie eine gültige Meinung zu haben und dass man etwas zu einer Diskussion beitragen . Wenn Sie von jemand anderem eine unterschiedliche Meinung , geben Sie höflich und klar , wie Sie Ihre Denkmuster ist anders. Vermeiden Sie die Stimme zu erheben oder Sprechen in einer Brand oder aggressive Weise . Wenn jemand erleuchtet Sie zu einer bestimmten Frage , keine Angst zuzugeben, dass Sie einen Fehler gemacht oder waren falsch.