Nach einer Entführung genesen: Emotionale und praktische Unterstützung

1. Unterziehen Sie sich einer professionellen psychiatrischen Untersuchung, um das Ausmaß der psychischen Schäden zu bestimmen. Kontaktieren Sie eine lokale Einrichtung in Ihrer Gegend, die Tests anbietet, und erklären Sie ihnen die Situation. Aufgrund der Schwere einer Entführung werden sie Sie wahrscheinlich einplanen, selbst wenn sie stark ausgebucht sind.

2. Sprechen Sie mit einem professionellen Berater über das Erlebnis. Laut dem Office of Juvenile Justice and Delinquency Prevention ist dieser Schritt für die Genesung von entscheidender Bedeutung. Wenn es Ihrem Kind passiert ist, bringen Sie es zu einem Berater, der auf Kinderfragen spezialisiert ist. Sie können an einigen der Sitzungen mit ihr teilnehmen oder Familientherapie sowie Einzeltherapie in Anspruch nehmen. Lassen Sie das Kind das Tempo der Therapie bestimmen.

3. Erlauben Sie der Person, die die Entführung erlebt hat, das Tempo der Genesung zu bestimmen. Er sollte nicht zu Dingen gezwungen werden, die er unangenehm findet. Struktur ist wichtig, ebenso wie die Rückkehr zu normalen Aktivitäten, aber diese Dinge sollten nicht erzwungen werden.

4. Besprechen Sie das Erlebnis mit anderen Menschen, denen Sie vertrauen, solange Sie sich dabei wohlfühlen. Je mehr Sie darüber sprechen, desto leichter wird es, voranzukommen und sich zu erholen. Wenn die Entführung Ihrem Kind passiert ist, zwingen Sie ihn nicht, darüber zu sprechen, wenn er das nicht möchte. Es ist wichtig, besonders freundlich zu Kindern zu sein, die ein so traumatisches Ereignis erlebt haben.

5. Lernen Sie Selbstverteidigung, um ein Gefühl von Sicherheit in Ihrem Leben zu vermitteln, selbst wenn die Entführung nicht Sie selbst betroffen hat. Wenn die Entführung Ihr Kind betroffen hat, bringen Sie es zu Karate- oder Taekwondo-Kursen. Laut dem Office of Juvenile Justice and Delinquency Prevention können Aktivitäten wie Sport einem Kind helfen, sich an sein früheres Leben zu gewöhnen.

6. Üben Sie Entspannungs- und Stressbewältigungstechniken wie Yoga, tiefe Atemübungen und Meditation. Es gibt Möglichkeiten für diese Art von Aktivität für Kinder sowie Erwachsene. Dies kann in stressigen Situationen oder bei Panikattacken helfen.