Wie zu schlafen während der Sitzung auf

Schlafen kann der menschliche Körper sich selbst zu reparieren und die Menschen sind in der Lage, fast überall schlafen. Nach einem harten Tag Arbeit , einige Leute schlafend in einem Sessel vor dem Fernseher fallen . Jeder kann schlafen während der Sitzung auf , wenn sie müde genug sind . Anleitung
1

Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Versuch, im Sitzen schlafen . Damit können Sie Ihren Körper zu entspannen . Hören Sie beruhigende Musik .
2

Kühlen Sie den Raum, in dem Sie im Sitzen schlafen zu planen. Die meisten Leute einschlafen leicht bei kühlen Temperaturen .
3

Stretch , bevor Sie versuchen im Sitzen schlafen . Dies wird Ihre Muskeln zu lockern und Ihnen helfen, sich zu entspannen.
4

Wählen Sie einen bequemen Platz zum Sitzen in , ein Sofa oder Sessel , wenn möglich. Stellen Sie sicher, dass Sie auf mindestens einer Seite des Körpers unterstützt.
5

Schließen Sie die Augen . Versuchen Sie nicht, zu schlafen zu denken, einfach nur entspannen und genießen , nichts zu tun . Schlaf wird natürlich kommen .