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Wenn Sie zum ersten Mal einen neuen Therapeuten oder Berater aufsuchen, müssen Sie neue Therapieziele festlegen. Dies kann eine kleine Herausforderung sein und erfordert viel Nachdenken. Wenn Sie den Schritten in diesem Artikel folgen, können Sie erfolgreich Therapieziele setzen, an denen Sie während der gesamten Beratungszeit arbeiten können. Denken Sie daran, bei der Zielsetzung offen zu bleiben. Zudem haben Sie jederzeit während des therapeutischen Prozesses das Recht, Ihre Beratungsziele zu ändern oder zu ergänzen.
Denken Sie darüber nach, warum Sie in die Therapie gehen. Was sind Ihre Probleme oder Schwierigkeiten? Beispiele sind Beziehungsprobleme, Depressionen, Angstgefühle und Trauer.
Denken Sie darüber nach, was Sie durch die Therapie erreichen möchten. Möchten Sie sich weniger deprimiert fühlen? Möchten Sie lernen, mit Ihrer Trauer umzugehen? Schreiben Sie auf, was Sie aus der Therapie herausholen möchten.
Nehmen Sie Ihre Liste mit, wenn Sie Ihren Therapeuten zum ersten Mal treffen. Sprechen Sie mit dem Therapeuten darüber, warum Sie eine Therapie suchen und was Sie aus den Beratungssitzungen erwarten.
Arbeiten Sie mit dem Therapeuten zusammen, um die Ziele der Beratung festzulegen. Sie und der Therapeut können besprechen, welche Ziele jeder von Ihnen für die Therapie hat. Er oder sie mag einige Ziele haben, die er oder sie mit Ihnen bearbeiten möchte, natürlich mit Ihrer Zustimmung, nachdem er oder sie das erste Gespräch mit Ihnen im ersten Sitzung geführt hat.
Wenn Sie jemals mit Ihren Beratungszielen unzufrieden sind oder neue Ziele hinzufügen möchten, können die Ziele jederzeit während des therapeutischen Prozesses erneut überprüft und bei Bedarf angepasst werden.
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