Tiergestützte Therapie: Vorteile für psychische und physische Gesundheit

Erkennen Sie, dass die Art des Haustiers keine Rolle spielt. Wenn Sie die Gesellschaft eines Hundes oder einer Katze genießen, funktioniert jedes davon gut, aber Fische in einem Aquarium oder eine Schildkröte in einer Box werden ebenfalls für die tiergestützte Therapie ausreichen. Wichtig ist, dass Sie Freude an dem Haustier haben, das Sie wählen.

Achten Sie auf Ihr Stressniveau. Ein Haustier, das erhebliche tägliche Pflege oder häufige Tierarztbesuche erfordert, ist möglicherweise nicht für Sie geeignet, wenn es Ihnen schwerfällt, das Haus zu verlassen. Der Zweck der tiergestützten Therapie ist es, Ihr Stressniveau zu senken, also wählen Sie ein Haustier, dessen Anwesenheit in Ihrem Leben mehr Nutzen als Arbeit bringt.

Erwägen Sie die Adoption eines Haustiers. Oft finden Menschen, die unter körperlichen oder psychischen Leiden leiden, Trost darin, ein Tier zu retten, das misshandelt wurde oder dessen Leben in Gefahr sein könnte. Adoptionsorganisationen wie der SPCA sind großartige Orte, um ein Haustier zu finden, und Mischlinge sind oft gesünder als ihre Rassekollegen.

Entwickeln Sie eine Beziehung. Wenn Sie Ihr Tier nach Hause bringen, beginnen Sie die tiergestützte Therapie, indem Sie es kennenlernen. Sie werden bemerken, dass Tiere unterschiedliche Persönlichkeiten haben – außer vielleicht im Falle von Fischen – und Sie werden mehr profitieren, wenn Sie Ihr Haustier wie einen neuen Freund behandeln und nicht wie ein untermenschliches Geschöpf.

Bitten Sie Freunde oder Familie um Hilfe. Wenn Sie glauben, dass Sie mit der täglichen Pflege eines Tieres kämpfen könnten, bitten Sie einen Freund oder Familienmitglied, einmal am Tag nachzusehen oder Besorgungen zu machen, wenn Sie nicht können. Zum Beispiel könnte ein Nachbar bereit sein, Hundefutter mitzubringen, wenn er mittwochs zum Lebensmittelgeschäft geht, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen.

Besprechen Sie die tiergestützte Therapie mit einem Psychiater oder Psychologen. Wenn Sie unter einer psychischen Erkrankung leiden, wird Ihr Therapeut mehr als glücklich sein, mit Ihnen darüber zu sprechen, wie Sie am meisten von der tiergestützten Therapie profitieren. Sie könnte Ihnen Techniken zeigen, die helfen, Ihre Beziehung aufzubauen, und möglicherweise Übungen einführen, die Ihren therapeutischen Nutzen weiter steigern können.

Verbringen Sie jeden Tag Zeit mit Ihrem Haustier. Wissenschaftliche Forschung zeigt, dass, wenn Sie eine halbe Stunde einen Hund streicheln oder Fischen zusehen, wie sie sich in ihrem Aquarium bewegen, der Blutdruck und das Stressniveau drastisch zu sinken scheinen. Widmen Sie einen bestimmten Zeitraum während Ihres Tages der Pflege, dem Streicheln oder dem Beobachten Ihres Haustiers.

Erwägen Sie einen Assistenzhund. Hunde, die speziell ausgebildet sind, um ihren Besitzern durchs Leben zu helfen, sind ein enormer Nutzen im Haushalt. Sie sind darauf trainiert, zahlreiche Befehle auszuführen und gehören zu den wohlerzogensten Tieren der Welt. Wenn Ihr Zustand tägliche Unterstützung erfordert, könnte dies die beste tiergestützte Therapie für Sie sein.