Wie Kognitive Verhaltenstherapie zu verwenden

Die Basis der kognitiven Verhaltenstheorieist die Idee, dass wir dazu beitragen, unsere eigene psychische Probleme wegen der Art, wie wir interpretieren und reagieren auf die Welt um uns herum . Eine Person in einer kognitiven Verhaltenstherapie -Programm beteiligt nimmt die Verantwortung für die Anerkennung und die Änderung der Art, wie sie wahrnimmt, Menschen, Orte und Dinge , um bestimmte Ziele zu erreichen. Wie bei allen Theorien und Praktiken in psychische Gesundheit Beratung sollte kognitive Verhaltenstechniken unter Anleitung eines lizenzierten , qualifizierte Ärztin verwendet werden. Dennoch ist es nicht schwer, den Einsatz von kognitiven Verhaltenstheorie zu verstehen. Was Sie
Ein Verständnis der kognitiven VerhaltenstheorieBrauchen
der Anleitung eines geschulten Psychologen
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Forschung und Studium , um alle lernen Sie können über die kognitive Verhaltenstheorieund-therapie.
2

Demonstrieren auf die einzelnen in Frage (Ihr Freund , Ihr Kind , Ihre Studenten ) , dass sie mit einer Reihe von unrealistischen Vorstellungen und Wahrnehmungen in Betrieb.

3

ihr zeigen die vielen Möglichkeiten, in denen sie aktiv hält diese fehlerhaften Wahrnehmungen am Leben und Arbeiten auf einer täglichen Basis.
4

Arbeit mit ihr , um Wege zu identifizieren , in denen sie können diese falschen und schädlichen Vorstellungen ändern.
5

Förderung und Unterstützung sie in ihrem Bemühen, mehr realistische Lebenssichtzu entwickeln.