Hypnose verstehen: Methoden & die Wissenschaft dahinter

Zeitgenössische Forschung deutet darauf hin, dass ein Zustand der Hypnose ein wacher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und erhöhter Suggestibilität mit verminderter peripherer Wahrnehmung ist. Grundlegende hypnotische Induktionsmethoden können diesen veränderten Bewusstseinszustand oder Trancezustand induzieren. Der Trancezustand ermöglicht es hypnotischen Suggestionen, das Unterbewusstsein zu erreichen, während der bewusste Geist durch fokussierte Aufmerksamkeit abgelenkt wird.

James Braids ursprüngliche Augenfixationshypnotische Induktionsmethode

Bei dieser Methode blicken die Augen auf ein Objekt oder eine Leere im Raum in einem 30-Grad-Bogen über Augenhöhe, während der Kopf waagerecht, entspannt und ruhig gehalten wird. Die Augenlider ermüden und schließen sich freiwillig, wenn diese Methode mit ähnlichen suggestiven Aussagen kombiniert wird.

Neuro-linguistisches Programmieren (NLP)

Dies ist ein System des Modellierens, bei dem eine Handlung oder ein Satz mit einer sekundären autonomen Reaktion übereinstimmt; dies wird als Ankerung bezeichnet. Zum Beispiel verankert Entertainer Darren Browns Subway Amnesia Stunt einen Moment der Vergesslichkeit bei einem Subjekt mit einem Wink seiner Hand.

Musterunterbrechungen

Diese Milton-Erickson-Technik beinhaltet die Unterbrechung der normalen, erwarteten Verhaltensmuster, die das Subjekt zu erleben erwartet. Der bewusste Geist wird kurz angehalten, um die unerwartete Aktivität zu begreifen, während das Unterbewusstsein offen für Suggestionen bleibt.

Handschlag- und verbale Unterbrechungen sind Beispiele für diese Technik. Handschlag-Unterbrechungen umfassen unerwartete Arten des Berührens, während verbale Unterbrechungen unerwartete grammatikalische Nuancen und Geräusche umfassen. Unterbrechungen stören unsere kulturell verankerten autonomen Reaktionen.

Visualisierung

Der Hypnotiseur führt die Vorstellungskraft des Subjekts zu verschiedenen Zeitlinien in ihrem Leben basierend auf ihren Handlungen und Absichten. Zum Beispiel führt therapeutische Hypnose das Subjekt dazu, alternative Szenarien basierend darauf vorzustellen, ob eine schlechte Angewohnheit aus guten Absichten aufgegeben wird.

Milton-Modell

Die ericksonische Hypnosemethode überflutet die Sinne, indem sie Induktionstechniken einschließlich NLP, Musterunterbrechungen und Visualisierung gleichzeitig kombiniert, um das Unterbewusstsein offen für Suggestionen zu lassen.

Mental-Control-Experte Darren Brown ist berühmt für die Anwendung des Milton-Modells auf seine Subjekte.

Bekannte Verbindungen

Nachdem er 16 Jahre geraucht hatte, fand Matt Damon einen Weg aufzuhören. „Ich bin zu einem Hypnotiseur hier in L.A. gegangen... dieser unglaubliche Typ“, erinnerte er sich. „Ich bin dreimal zu diesem Typen gegangen. Er hat einfach nur mit mir geredet... Ich habe nie wieder geraucht.“ Das einzige Problem? „Wenn Sie ‚Putzfrau‘ sagen, könnte ich mich vielleicht ausziehen und anfangen zu tanzen!“ Debra Messing hörte auch auf zu rauchen, nachdem sie einen Hypnotiseur besucht hatte.