Internen Kontrollort kultivieren: Ein Leitfaden zur Ermächtigung

Die meisten Menschen haben entweder einen internen oder einen externen Kontrollort, der ihnen hilft, den Weg zu bestimmen, wie sie mit Situationen in der Welt umgehen. Ein Individuum mit einem internen Kontrollort glaubt, dass er sein Schicksal, seine Erfolge und Misserfolge durch seine Handlungen und Überzeugungen kontrollieren kann, während ein Individuum mit einem externen Kontrollort glaubt, dass er keine Kontrolle über diese Dinge hat und dass die Verantwortung für deren Ergebnisse außerhalb seiner selbst liegt. Die Förderung eines internen Kontrollorts kann im Privatleben, im Geschäftsleben und in der Schule hilfreich sein.

Anleitung

1. Schreiben Sie Ihre langfristigen Ziele auf und erstellen Sie kleinere Schritte zu deren Erreichung. Denken Sie an etwas, das Sie jeden Tag tun können, um auf Ihre langfristigen Ziele hinzuarbeiten. Sie werden bemerken, dass Sie sich, wenn Sie Ihre Ziele allmählich erreichen, selbstbewusster fühlen und in der Lage sind, in Zukunft noch größere Ziele anzustreben.

2. Fragen Sie sich, ob es etwas gab, das Sie besser oder anders hätten machen können, wenn Sie ein Scheitern erleben, besonders wenn Sie sich oft dabei ertappen, andere für Dinge verantwortlich zu machen, die schiefgelaufen sind. Schreiben Sie die Wege auf, auf denen Sie für das Geschehene verantwortlich waren, sowie verschiedene Dinge, die Sie in ähnlichen Situationen in Zukunft tun könnten. Visualisieren Sie sich dabei, wie Sie Dinge auf eine andere Weise tun, und versuchen Sie dann, das gescheiterte Erlebnis loszulassen, damit Sie nicht zu hart mit sich selbst ins Gericht gehen.

3. Lernen Sie regelmäßig Neues, sei es durch den Besuch von Kursen oder durch das Kennenlernen neuer Menschen, die Sie inspirieren. Menschen mit einem hohen internen Kontrollort versuchen ständig, Wege zu finden, sich selbst zu verbessern, neue Wege zu finden, Dinge zu tun, ihre Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern und höhere Ebenen der Entscheidungsfindung zu erreichen.

4. Entwickeln Sie Ihr soziales Unterstützungsnetzwerk, indem Sie Zeit mit Ihren Freunden und Ihrer Familie verbringen. Dies kann Ihren internen Kontrollort fördern, indem es Ihnen ermöglicht, mit anderen zu sprechen, wenn Sie im Leben Erfolg oder Misserfolg erleben, was Ihnen helfen kann, eine ausgewogenere Perspektive zu gewinnen.

5. Arbeiten Sie täglich daran, positiv zu sein. Wenn Sie sich dabei ertappen, wie Sie über eine Situation oder jemand anderes in einem negativen Licht denken, versuchen Sie, stattdessen an das Gute zu denken.

6. Erkennen Sie, dass einige Dinge wirklich außerhalb Ihrer Kontrolle liegen. Sie können versuchen, viele Dinge in Ihrem Leben und Ihrer Arbeit zu verwalten und zu kontrollieren, aber es werden dennoch Ereignisse eintreten, die unerwartet sind und die Sie dazu zwingen, die Situation zu überdenken und Ihre Entscheidungen nach der besten Lösung zu treffen.