Psychische Therapien verstehen: Ein umfassender Leitfaden

Laut der American Psychological Association leiden mehr als 44 Millionen Menschen in Amerika an einer psychischen Störung. Im letzten Jahrhundert haben Ärzte begonnen, die psychische und emotionale Gesundheit ernster zu nehmen. Es gibt nun verschiedene Arten von Therapie für psychische und emotionale Gesundheit, einschließlich Psychotherapie, psychiatrischer Medizin und einer Kombination aus beidem.

Psychotherapie

Laut Revolutionhealth.com wird Psychotherapie eingesetzt, um psychische und emotionale Probleme durch Gespräche mit einem Fachmann für psychische Gesundheit zu behandeln. Psychotherapie wird auch als Gesprächstherapie, psychosociale Therapie oder Beratung bezeichnet. Psychotherapie kann über wenige Sitzungen oder über viele Jahre durchgeführt werden. Je nach Patient und Situation wird Psychotherapie manchmal mit Medikamenten kombiniert. Das Hauptziel der Psychotherapie ist es, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Arten

Psychotherapie umfasst mehrere Methoden. Laut Revolutionhealth.com wird die Verhaltenstherapie eingesetzt, um negatives Verhalten zu verändern, meist unter Verwendung von Belohnungen, positiver Verstärkung und Desensibilisierung. Die kognitive Therapie wird eingesetzt, um verzerrte Denkmuster zu identifizieren, die für negative Gefühle und Verhalten verantwortlich sind. Verhaltenstherapie und kognitive Therapie konzentrieren sich auf das aktuelle Problem, nicht auf Ihre Vergangenheit. Die zwischenmenschliche Therapie konzentriert sich hauptsächlich auf Ihre Beziehungen zu anderen und wird eingesetzt, um die Art und Weise zu verbessern, wie Sie sich mit anderen Menschen verständigen und interagieren. Die Psychoanalyse, eingeführt von Sigmund Freud, konzentriert sich auf Ihre Vergangenheit – Erinnerungen, Ereignisse, Gefühle – um Ihnen zu helfen, ein besseres Verständnis Ihrer aktuellen Gefühle zu erlangen.

Vorteile

Revolutionhealth.org erklärt, dass Psychotherapie Ihnen hilft, das Problem direkt anzugehen, indem Sie mehr über Ihren Zustand lernen und ein besseres Verständnis dafür erlangen. Der Fachmann für psychische Gesundheit wird Ihnen helfen, negatives Verhalten und negative Gedanken zu identifizieren, damit Sie verhindern können, dass sie auftreten. Sie werden Ihre Beziehungen und Erfahrungen beobachten und untersuchen, wie diese Ihr Leben beeinflussen. Sie werden auch erfolgreiche Wege zum Umgang lernen und wie Sie sich realistische Ziele in Ihrem Leben setzen.

Psychiatrische Medizin

Laut Faqs.org begannen in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts Fachleute für psychische Hilfe, psychische und emotionale Probleme sowohl mit Medikamenten als auch mit Therapie zu behandeln. Zum Beispiel erklärt faqs.org, dass Depressionen oft durch ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht werden, das zu einem Mangel an Neurotransmittern führt, weshalb Antidepressiva eingesetzt werden, um den Spiegel der Neurotransmitter im Gehirn zu erhöhen. Medikamente behandeln andere psychische und emotionale Gesundheitsprobleme wie Psychosen und Angst. Im Allgemeinen wird Medizin in Kombination mit Psychotherapie eingesetzt, nicht allein.

Warnung

Abgesehen davon, dass es unangenehm sein kann und gelegentlich leichte Ängste auftreten, gibt es bei der Psychotherapie nicht viele Risiken. Es gibt jedoch Risiken, wenn es um Medikamente gegen psychische und emotionale Probleme geht. Jedes Medikament hat mögliche Nebenwirkungen, und Sie müssen besonders vorsichtig sein, wenn Sie Medikamente verwenden, die Ihr Gehirn verändern. Sie sollten niemals mehr einnehmen, als Ihnen verschrieben wurde, und Sie sollten Ihre Medikamente niemals mit anderen Substanzen mischen, bevor Sie einen Arzt konsultiert haben.