Glücksspielsucht verstehen und bewältigen: Ein Leitfaden

Glücksspiel kann für viele Menschen unterhaltsam sein, aber für andere kann es ein Problem sein. Wenn eine Person nicht aufhören kann zu spielen und es beginnt, finanzielle Probleme zu verursachen, wird es zu einer Sucht. Glücksspielprobleme können mehr als nur Finanzen betreffen. Wie jede andere Art von Sucht können Glücksspielprobleme zu Reibungen zwischen Familienmitgliedern führen, den Arbeitsplatz beeinträchtigen und oft emotionale Probleme für diejenigen verursachen, die sie erleben.

Dinge, die Sie benötigen

• Freunde und Familie
• Gamblers Anonymous
• Therapeut

Anweisungen

1. Geben Sie zu, dass Sie ein Glücksspielproblem haben. Bevor Sie in der Lage sein werden, das Problem zu kontrollieren, müssen Sie sich der Tatsache bewusst sein, dass Sie tatsächlich eines haben. Es ist das Wichtigste, was jemand mit jeder Art von Suchtproblem tun kann, um sich davon zu erholen oder das Problem zu kontrollieren.

2. Bitten Sie Freunde und Familienmitglieder um ihre Unterstützung. Einer der größten Fehler, die Menschen, die Nahestehende von Personen mit Glücksspielproblemen sind, machen, ist, ihre Schulden für sie zu bezahlen. Ihrer Familie mitzuteilen, dass Sie sie brauchen, damit Sie die Verantwortung für Ihre eigenen Probleme übernehmen können, ist ein sehr wichtiger Schritt zur Kontrolle eines Glücksspielproblems. Noch wichtiger ist sicherzustellen, dass jeder, der Ihnen wichtig ist, versteht, dass Sie sich bemühen, Hilfe zu erhalten und das Problem zu kontrollieren.

3. Finden Sie Wege, um sich abseits vom Glücksspiel beschäftigt zu halten. Anstatt in ein lokales Casino zu gehen, laden Sie einen Freund ein, ins Einkaufszentrum zu gehen, um einen Film zu schauen oder den Tag im Freien zu verbringen. Leihen Sie sich einen Film aus, anstatt Lose zu kaufen oder bei einem Freund zu Hause Poker zu spielen. Je mehr Sie Ihren Geist vom Glücksspiel ablenken, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie spielen.

4. Kennen Sie Ihre Grenzen. Für die meisten Menschen ist alles in Maßen in Ordnung. Nur ein paar Mal im Jahr zu spielen und ein Budget festzulegen, wie viel Sie ausgeben werden, ist ideal. Es ist jedoch wichtig, im Hinterkopf zu behalten, dass einige Menschen mit keiner Menge Glücksspiel umgehen können. Wenn Glücksspiel Sie dazu bringt, mehr spielen zu wollen, bleiben Sie ganz davon weg.

5. Treten Sie einem Gamblers Anonymous-Programm bei. Dies funktioniert genauso wie Alcoholics Anonymous. Sie werden ein Zwölf-Schritte-Programm durchlaufen, in dem Sie sich mit Ihrem Glücksspielprogramm befassen. Um ein Programm in Ihrer Nähe zu finden, besuchen Sie die Gamblers Anonymous-Website, die Sie unten finden werden.

6. Ziehen Sie in Betracht, einen Therapeuten aufzusuchen. Laut dem National Council on Problem Gambling können Menschen, die süchtig nach Glücksspiel werden, auch andere Arten von Suchtproblemen erleben, wie Drogen- oder Alkoholmissbrauch. Wenn dies auf Sie zutrifft oder wenn Gamblers Anonymous nicht hilft, sollten Sie erwägen, einen Psychologen aufzusuchen, der Ihnen hilft, an Ihren Problemen zu arbeiten.