Arten von Nüssen mit Serotonin

Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Stimmung, Appetit und Schlaf in das zentrale Nervensystem reguliert . Obwohl viele Menschen nehmen Medikamente , um ihre Serotonin-Spiegel zu erhöhen, kann es in vielen Lebensmitteln als auch gefunden werden . Eine wegweisende Studie von Duke University medizinische Forscher Jerome M. Feldman , MD, und Ellen M. Lee festgestellt, dass mehrere Sorten von Nüssen haben hohe Konzentrationen von Serotonin . Butternuts

Die öligen Nüssen des Weiß Nussbaum, oder " Butternut " Baum kann in den meisten der Vereinigten Staaten gefunden werden. Feldman und Lee Studie festgestellt, dass es 398/1000000 Gramm von Serotonin in jedes Gramm Butter .
Schwarz Walnüsse

Native zu Ost- Nordamerika und weltweit im Handel erhältlich hat die Schwarznuss eine knusprige und würzige Fleisch, das auch reich an Serotonin . Feldman und Lee Studie festgestellt, dass sind der 304 Millionstel Gramm von Serotonin in jedes Gramm Schwarznuss .
Schuppenrinden- Hickory-Nüsse

Schuppenrinden- Hickory- Bäumen, native zu den östlichen Vereinigten Staaten und im Süden Kanadas , produzieren eine süße Mutter , die manchmal verwendet wird, um Ahornsirup zu machen. Feldman und Lee Studie festgestellt, dass es über 143 Millionstel Gramm von Serotonin in jedes Gramm shagbark Hickory-Nuss .
Englisch Walnüsse

Gefunden in einem Gebiet, das von der Balkan bis nach Westchina , sind Englisch Walnüsse eine traditionelle Nahrungsquelle in vielen Gemeinden auf der ganzen Welt . Feldman und Lee Studie festgestellt, dass über 87 Millionstel Gramm von Serotonin in jedes Gramm Englisch Nussbaum
Mockernuts

Mockernut Hickory- Bäumen, und die runde Muttern sie mit sich tragen , sind in den Vereinigten Staaten und Kanada. Feldman und Lee Studie festgestellt, dass über 67 Millionstel Gramm von Serotonin in jedes Gramm mockernut .
Pekannüsse

Pekannüsse sind eine der beliebtesten im Handel erhältlich Muttern in der Welt. Feldman und Lee Studie festgestellt, dass sind 29 Millionstel Gramm von Serotonin in jedes Gramm Pecan .