Wie Öffentliche Toilette Verlegenheit überwinden

Soziale Angst kann ein großes Problem sein, vor allem , wenn man muss eine öffentliche Toilette zu benutzen . Für diejenigen, die mit sozialen Störungen , kann die Aussicht, mit Bad , während andere im gleichen Raum erschreckend sein . Es braucht viel Mut, aber es ist möglich, öffentliche Toilette Verlegenheit zu überwinden. Anleitung
1

Beschäftigen Sie sich im Badezimmer , bis die anderen verlassen, und Sie allein sind . Verwenden Sie keine Abwürgen von Techniken, die Sie während der Warte denken können. Waschen Sie Ihre Hände , Haare kämmen , überprüfen Sie Make-up oder entfernen und neu legen Sie Ihre Ohrringe. Sie können auch Ihre Kleidung anpassen oder stöbern durch eine Brieftasche oder Geldbörse , als ob Sie etwas suchen sind .
2

Verwenden Sie einen privaten Stall eher als ein Urinal. Selbst wenn Sie nur zu urinieren, kann die Privatsphäre des Gehäuses helfen Verlegenheit zu überwinden.
3

Carry einen MP3- Player oder iPod, wenn in der Öffentlichkeit . Die Musik kann die Geräusche der anderen im Raum zu ertränken und machen Sie noch komfortabler.

4 Schließen Sie die Augen und legen die Finger in die Ohren zu blockieren, die die Reize des anderen, während mit dem Bad . Diese Technik trägt zum Gefühl der Privatsphäre.
5

Check für Toilettenpapier , bevor er sich zur Sache. Dies kann leicht sparen Sie sich die Verlegenheit zu fragen, einen völlig Fremden um Hilfe.
6

Fake- Vertrauen , auch wenn Sie es nicht fühlen . Egal, ob Sie auf dem Urinal oder die Hände zu waschen , während Ellbogen mit einer anderen Person Ellenbogen sind, wenn Sie gerade stehen und schildern Selbstsicherung , niemand wird klüger , um Ihre Beschwerden sein .