Panikattacke-Symptome: Körperliche und psychische Anzeichen zum Erkennen

Eine Panikattacke ist ein plötzlicher Anstieg intensiver Angst, begleitet von körperlichen und kognitiven Symptomen, die innerhalb weniger Minuten ihren Höhepunkt erreichen. Das Erkennen hilft, sie von medizinischen Notfällen (z. B. Herzinfarkt) zu unterscheiden.

Körperliche Symptome

• Herzklopfen, hämmerndes Herz oder Tachykardie
• Schwitzen, Zittern oder Beben
• Kurzatmigkeit, Erstickungsgefühl
• Brustschmerz oder -beschwerden
• Übelkeit oder Bauchbeschwerden
• Schwindel, Benommenheit, Ohnmacht
• Schüttelfrost oder Hitzewallungen
• Parästhesien (Taubheit/Kribbeln)
• Derealisation (Unwirklichkeit) oder Depersonalisierung (entfremdet vom Selbst)

Psychische Symptome

• Angst, die Kontrolle zu verlieren oder „verrückt zu werden“
• Angst zu sterben
• Intensiver Drang zu entkommen
• Schwierigkeiten beim Konzentrieren
• Gefühl der Überwältigung, drohendes Unheil

Wann Hilfe suchen

Rezidivierende unerwartete Panikattacken, persistente Sorge vor zukünftigen Attacken oder Verhaltensänderungen (Vermeidung) können auf eine Panikstörung hindeuten. Effektive Behandlungen umfassen kognitive Verhaltenstherapie (KVT), SSRI/SNRI und Atmungs-/Entspannungstechniken. Konsultieren Sie einen Fachmann für psychische Gesundheit zur Auswertung.