Sensorische Verarbeitungsstörung-Diät: Überreizung reduzieren & Wohlbefinden verbessern

Was ist eine Diät bei sensorischer Verarbeitungsstörung?

Eine sensorische Verarbeitungsstörung, manchmal auch sensorische Integrationsstörung genannt, führt dazu, dass Betroffene bei alltäglichen visuellen, auditiven, taktilen, olfaktorischen und Bewegungseindrücken überwältigende Emotionen empfinden. Gefühle von Wut, Frustration, Schmerz und Verzweiflung können zu Wutanfällen, Raserei, Hysterie, Rückzug und Depression beitragen. Eine Diät bei sensorischer Verarbeitungsstörung kann diese Episoden reduzieren.

Wir alle erleben negative Reaktionen auf manche Reize. Die meisten von uns entscheiden sich bewusst, Baustellenstraßen zu meiden, Fenster zu schließen, wenn der Grillrauch der Nachbarn hereindringt, und Menschen zu vermeiden, die zu viel Parfüm tragen. Eine Diät bei sensorischer Verarbeitungsstörung wendet dieselbe Methodik einfach auf eine größere Bandbreite an Reizen an. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, bestimmte Geräusche, Anblicke, Gerüche, Geschmäcker und Bewegungen aus einer Umgebung zu entfernen, in der sich eine Person aufhalten wird, die diese Reize nicht mag.
Selten kann es auch bedeuten, Reize in eine Umgebung einzufügen. Manche Menschen empfinden bestimmte Bewegungen, Anblicke, Geräusche und Gerüche als beruhigend. Das Hinzufügen dieser Elemente in einen Raum kann sie wesentlich wohler fühlen lassen.

Wie erstellt man eine Diät bei sensorischer Verarbeitungsstörung?

Beginnen Sie damit, alle Reize zu protokollieren, die den Patienten beeinträchtigen. Suchen Sie nach bestimmten Reizen, die bei Zusammenbrüchen vorhanden sind, und fragen Sie den Patienten, was die Reaktion ausgelöst hat. Es kann ein kratziger Pullover oder ein helles Licht sein. Es können Spielzeug sein, das überall auf dem Boden verstreut liegt, oder das Piepen und Pfeifen eines Videospiels.
Erstellen Sie eine Liste der spezifischen Reize, die die unerwünschten Emotionen auslösen.
Fügen Sie der Liste alle Reize hinzu, die der Patient als beruhigend empfindet. Platzieren Sie diese Elemente in der Umgebung. Planen Sie bei kleinen Kindern, falls angemessen, Aktivitäten ein, die diese beruhigenden Reize beinhalten. Sobald Sie diese Liste haben, sind Sie in der Lage, die Umgebungen zu Hause, bei der Arbeit, in der Schule und im Schlafzimmer so anzupassen, dass sie für den Patienten angenehmer sind.

Gemeinsame Elemente

Viele Menschen empfinden visuelles Unordnung auf dem Boden oder an der Wand als beunruhigend. Flachgesichtige Aufbewahrungsboxen, matte Farben, wenige Poster oder Gemälde, Teppiche ohne Muster und einfache, natürliche Möbelmaterialien lassen diese Menschen sich wohler fühlen. Jalousien, die helles Licht ausschalten, und Glühbirnen für Leuchten können ebenfalls wertvoll sein.
Personen mit Abneigung gegen auditive Reize profitieren von zusätzlicher Wanddämmung, schweren Vorhängen über Fenstern und dem Entfernen von Fernsehern oder Videospielkonsolen. Personen mit Abneigung gegen Geruchsreize schätzen es vielleicht, wenn die Verwendung von Parfüm und Räucherwerk unterbunden wird. Sie bevorzugen vielleicht gebrauchte Kleidung und Schuhe gegenüber neuen. Sie bevorzugen vielleicht alten Teppich gegenüber neuem Teppich und benötigen frisch gestrichene Räume, die mehrere Tage oder Wochen lang lüften müssen, bevor sie sich wohlfühlen.

Eine Diät bei sensorischer Störung umsetzen

Ob Sie selbst an dieser Störung leiden oder jemand sind, der für eine betroffene Person sorgt: Die Umsetzung einer Diät bei sensorischer Störung kann Ihr Leben wesentlich lebenswerter machen. Man kann die Diät nicht auf die ganze Welt anwenden, aber Ruheoasen zu haben, kann es erleichtern, mit Chaos umzugehen, wenn es erforderlich ist.