Neurofeedback verstehen: Ein Leitfaden zum Gehirnwellen-Training

Neurofeedback ist eine Form der Therapie, die Elektroenzephalographie, oder EEG, verwendet, das die Aktivität des Gehirns misst, um die Wirkung bestimmter Verhaltensweisen auf das Gehirn zu betrachten. Es wird angenommen, dass eine Person, indem sie in der Lage ist, die Wirkung bestimmter Verhaltensweisen auf das Gehirn zu sehen, lernen kann, diese Verhaltensweisen zu kontrollieren und schließlich zu modifizieren. Diese Form der Therapie wird am häufigsten für neurologische Störungen wie ADHS, Autismus und andere Verhaltensstörungen eingesetzt.

Anleitung

1. Besorgen Sie sich ein Neurofeedback-Set für zu Hause, wie die von Play Attention verkauften. Da Neurofeedback eine Form des Biofeedbacks ist, die sich auf das Umtrainieren des Gehirns konzentriert, ist es wesentlich, dass Sie verstehen, wie Sie Alpha-Wellen im Gehirn beobachten, regulieren und verändern können. Dies wird Ihnen helfen, jemand anderem Therapie zu geben. Denken Sie daran, dass die Therapie, obwohl Sie sie zu Hause durchführen, immer noch unter der Aufsicht eines Arztes durchgeführt werden sollte. Die Play Attention-Sets und andere wie sie geben Ihnen Zugang zu ausgebildeten Therapeuten, die Ihnen helfen werden.

2. Isolieren Sie negative Verhaltensweisen, die Sie ändern möchten, und identifizieren Sie die entsprechenden Alpha-Wellenfrequenzen für die Verhaltensweisen. Zum Beispiel, wenn ein Kind mit Autismus heftig auf bestimmte Geräusche reagiert, werden Sie in der Lage sein, diese Reaktion im Gehirn „zu sehen“.

3. Erstellen Sie ein System von „Belohnungen“ und „Bestrafungen“ für das Gehirn. Dies kann durch Reize oder einen komplexeren Prozess geschehen. Zum Beispiel, wenn Sie ein Videospiel-artiges Neurofeedback-Set haben, könnte eine Belohnung der Zugang zu einem weiteren Level sein oder es könnte etwas so Einfaches sein wie das Ändern der Tonhöhe bestimmter Geräusche.

4. Trainieren Sie das Gehirn, indem Sie konsequent Belohnungen für gutes Verhalten und positive Alternativen zu schlechtem Verhalten bereitstellen. Neurofeedback basiert auf dem Konzept der Neuroplastizität, mit anderen Worten, das Gehirn kann umtrainiert werden. Sie können diesen Aspekt nutzen, um sich „in einen neuen Lebensstil hineinzudenken“.