ADHS bei Kindern verstehen und behandeln: Ein Leitfaden für Eltern

ADHS bei Kindern verstehen und behandeln

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizitstörung. Es ist ein Zustand, bei dem Kinder Anzeichen von Hyperaktivität zeigen oder nicht in der Lage sind, sich für bestimmte Zeiträume zu konzentrieren. Wenn Sie ein Kind haben, das an ADHS leidet, kann es schwierig zu wissen sein, wie Sie ihm helfen können, mit den Symptomen umzugehen und mit dem Zustand klarzukommen. Obwohl diese Störung überwältigend und frustrierend sein kann, werden Sie feststellen, dass Hilfe verfügbar ist.

Anweisungen

1. Verstehen Sie die Symptome und achten Sie darauf, welche Ihr Kind zeigt. Manche Kinder können nicht vorausplanen oder ihre Gedanken organisieren, während andere keine Kontrolle über bestimmte Verhaltensweisen und Impulse haben. Eine gesamte Aufgabe in einem Stück zu erledigen, wie eine Hausaufgabe, kann für manche Kinder mit ADHS besonders schwierig sein.
2. Richten Sie eine bestimmte Routine für Ihr Kind ein. Ein einfacher Weg, um ADHS-Symptome zu kontrollieren, ist, eine feste Routine zu haben. Kinder mit ADHS kommen besser zurecht, wenn sie wissen, was sie erwartet. Legen Sie zum Beispiel eine Routine für das morgendliche Anziehen und das Zubettgehen fest, sowie eine feste Zeit für Abendessen, Hausaufgaben und andere Hausaktivitäten.
3. Halten Sie Aktivitäten auf ein Minimum. Mit Hausaufgaben, Hausarbeit und Spielzeit könnte ein Kind mit ADHS nicht an vielen außerschulischen Aktivitäten teilnehmen können. Denken Sie daran, dass alltägliche Aufgaben, die für Sie keine Mühe erfordern, für ein Kind mit ADHS überwältigend sein können, also überfordern Sie es nicht mit zu vielen Aktivitäten.
4. Treiben Sie täglich Sport. Kinder mit ADHS neigen dazu, überschüssige Energie zu haben, und Sport wird helfen, etwas davon abzubauen. Lassen Sie Ihr Kind an einem organisierten Sport teilnehmen oder erlauben Sie ihm, draußen zu spielen.
5. Lassen Sie los, was Sie nicht kontrollieren können, und feiern Sie, was Sie können. Zum Beispiel kann Ihr Kind möglicherweise keine Hausaufgaben und Hausarbeiten erledigen. Machen Sie sich in diesem Fall keine Sorgen um die Hausarbeiten und loben Sie ihn für das Erledigen seiner Aufgaben. Positiv zu bleiben und ihm Unterstützung zu zeigen, wird helfen, die Symptome auf lange Sicht zu kontrollieren.
6. Bemühen Sie sich um ein ruhiges, entspanntes und organisiertes Zuhause. Viel Streit zum Beispiel wird ein Kind mit ADHS überwältigen, ebenso wie unorganisierte und unordentliche Häuser.
7. Geben Sie einem Kind mit ADHS viel Zeit zur Ruhe. Viel Schlaf wird helfen, die Symptome zu kontrollieren. Sie können helfen, indem Sie Koffein aus seiner Ernährung entfernen, Fernsehen und Videospiele einschränken und eine entspannende Schlafenszeit-Routine haben.