Ihre Partnerin unterstützen: Depression verstehen und helfen

Depression kann selbst die stärksten Beziehungen belasten. Jedes Jahr leiden etwa 19 Millionen Menschen in den USA an Depressionen, laut der National Alliance on Mental Illness. Depression beeinflusst, wie eine Person mit anderen interagiert. Es kann sie dazu bringen, sich zurückzuziehen oder desinteressiert am Leben zu wirken. Wenn Sie in einer Beziehung mit einer Frau sind, die an Depression leidet, kann das frustrierend, verwirrend und emotional erschöpfend sein. Die entsprechenden Schritte zu unternehmen, kann Ihnen helfen, mit dieser schwierigen Situation umzugehen.

Anleitung

1. Erfahren Sie mehr über Depressionen

Das Verständnis dieser schweren Erkrankung wird Ihnen helfen, Symptome zu verstehen, die sonst verwirrend sein könnten. Depressionen können Gefühle von Reizbarkeit, Hoffnungslosigkeit, Schuld, Erschöpfung und Verlust des Interesses an Aktivitäten – sogar sexuellen Aktivitäten – verursachen. Sie kann auch dazu führen, dass eine Person Schwierigkeiten mit Konzentration, Gedächtnis und Entscheidungen hat. Darüber hinaus können Depressionen die Quelle verschiedener Schmerzen und Beschwerden sein. Das Verständnis, dass dies Symptome der Krankheit sind, wird Ihnen helfen zu erkennen, dass weder Sie noch Ihre Freundin schuld sind.

2. Seien Sie unterstützend

Fast 70 Prozent der Menschen, die an Depressionen leiden, erholen sich laut Mental Health America vollständig von diesen Symptomen mit der richtigen Behandlung. Leider suchen die meisten Menschen aufgrund von Vorurteilen und Stigmatisierung keine Behandlung. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, einschließlich Therapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem. Selbsthilfegruppen können ebenfalls bei der Genesung helfen. Indem Sie positiv über die Behandlung denken, können Sie Ihre Freundin ermutigen, die Hilfe zu bekommen, die sie braucht.

3. Kümmern Sie sich um sich selbst

Depressionen in einer Beziehung können alles verzehren. Angenehme Hobbys und Interessen außerhalb der Beziehung werden Ihnen helfen, ein Gleichgewicht zu bewahren und Ihre eigene Freude zu bewahren. Auch Freundschaften außerhalb Ihrer Beziehung werden Ihnen helfen, damit umzugehen. Es könnte Ihnen nützen, eine Einzelberatung in Anspruch zu nehmen, um Ihnen zu helfen, mit den Schwierigkeiten der Depression eines geliebten Menschen umzugehen.

4. Erkennen Sie Einschränkungen

Sowohl Sie als auch Ihre Freundin haben Einschränkungen. Während Sie vielleicht eifrig helfen möchten, können Sie dies nicht allein lösen, noch können Sie Ihre Freundin zwingen, eine Behandlung anzunehmen. Die Genesung von Depressionen braucht Zeit. Selbst nachdem die Behandlung begonnen hat, kann Ihre Freundin unter Restsymptomen leiden oder im Laufe der Zeit ein Wiederauftreten von Symptomen erleben. Das Erkennen dieser menschlichen Einschränkungen kann Ihnen helfen zu wissen, was Sie erwartet, und Geduld zu haben.