Hautprobleme und psychische Gesundheit: Den Zusammenhang verstehen

Hautprobleme und psychische Gesundheit: Den Zusammenhang verstehen

Bestimmte psychische Erkrankungen – einschließlich Depressionen, Ängsten oder generalisiertem Stress – können eine Vielzahl von Hautproblemen verursachen. Diese Hautprobleme können durch überschüssige Hormone verursacht werden, die im Körper freigesetzt werden und die Stoffwechsel-, Immun- und andere Systeme des Körpers aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn Sie an einer Stimmungsstörung leiden, ist es hilfreich zu wissen, ob Depression oder Stress mit den Hautproblemen zusammenhängen könnten, die Sie ebenfalls erleben.

Akne

Akne ist mit Stress verbunden und äußert sich in entzündeten Pusteln, Mitessern, Weißehäutchen und Zysten auf der Haut. Obwohl Akne am häufigsten mit dem Gesicht in Verbindung gebracht wird, kann sie auch am Rücken, an der Brust oder an anderen Körperstellen auftreten. Akne kann mit Hautpflegecremes, Lotionen und Tonern sowie durch Entspannung des Geistes und Maßnahmen zur Förderung eines gesünderen emotionalen Lebens behandelt werden. Dies ermöglicht es dem Körper, den Stresspegel auszugleichen, die Menge der im Körper durchströmenden Hormone zu verringern und weniger Talg zu produzieren. Auf lange Sicht führt dies zu weniger Akne-Ausbrüchen.

Ekzeme

Ekzeme sind eine allergische Hauterkrankung, die dazu führt, dass die Haut juckt, rot und schuppig wird. Ekzemeausschläge treten typischerweise dort auf, wo Hautfalten vorhanden sind, wie in den Innenseiten der Ellbogen, hinter den Knien oder in den Falten des Bauches. Wenn Ihr Stresspegel hoch ist, können Ekzeme schlimmer werden, und bestimmte Lebensmittel – einschließlich Weizen, Milchprodukten und Eiern – können den Zustand auslösen oder verschlimmern.

Psoriasis

Psoriasis ist eine Hauterkrankung, die eng mit Angst und Depression zusammenhängt und sich als silbrige, juckende Schuppen zeigt, die typischerweise die Kopfhaut, den Nacken, die Brust, die Ellbogen und die Knie betreffen. Psoriasis kann während Phasen hohen Stresses, wie einem Umzug, einem Todesfall in der Familie oder einem neuen Job, schlimmer werden und kann auch während Depressionsepisoden schlimmer werden. Meditation und andere Entspannungstechniken können helfen, die Schwere von Psoriasis-Ausbrüchen zu reduzieren.

Nesselsucht

Nesselsucht wird typischerweise durch schwere allergische Reaktionen auf Lebensmittel, Chemikalien oder andere Substanzen verursacht, kann aber auch durch überschüssiges Cortisol im System entstehen, das während Phasen von Depression oder Stress freigesetzt wird. Nesselsucht ist gekennzeichnet durch das Auftreten von flüssigkeitsgefüllten Blasen auf der Haut, die jucken und rot sein können, und wird häufig am Rumpf, am Nacken, an den Armen oder im Gesicht gefunden. Wiederum können Meditation, Yoga und andere stresslindernde Techniken helfen, die Schwere und Häufigkeit von Nesselsucht zu verringern.

Rosazea

Rosazea sieht ähnlich aus wie Akne, ist aber eigentlich eine Autoimmunerkrankung, die sich um Nase und Wangen als rote und entzündete fleckige Bereiche manifestiert. Da Rosazea vom Immunsystem beeinflusst wird, wird die Senkung Ihres Stresspiegels Rosazea signifikant verbessern. Stärken Sie auch die Immunantworten Ihres Körpers durch die Einnahme von Probiotika, Vitamin C, Zink, Selen und Echinacea.