Wie Historische Gefühle loslassen

Für besser oder schlechter , Emotionen haben fast immer eine große Wirkung auf das Wohlbefinden . Positive Emotionen können Sie durch die schwierigsten Erfahrungen Ihres Lebens zu helfen, während negative Emotionen haben alle bekannt, aber eine Person zu zerstören. Mit diesem wird gesagt , viele Menschen haben gelernt, negative Gefühle zu vermeiden oder ihnen geradezu verweigern. Ihnen wird gesagt , positiv zu denken , als ob Trauer, Wut , Scham und Schuld wird einfach weg , wenn die Leute ignorieren. Dies könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Diese Emotionen eitern in etwas wirklich giftig, wenn sie im Inneren zu lange gehalten werden. Sie müssen gelöst werden , und diese Tipps helfen Ihnen, genau das zu tun. Anleitung
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Beachten Sie, dass Ihre Emotionen nicht kontrolliert werden kann . Einige Leute glauben, dass sie die Kontrolle über ihre Gefühle , aber was sie haben, ist die Kontrolle über ihre emotionalen Reaktionen . Sie können nicht gut zeigen, wie aufgeregt sie sind , aber das ändert nichts daran, dass sie aufgeregt sind, nicht ändern. Wenn Sie glauben, traurig oder wütend , nur nicht vergessen , dass man das Gefühl nicht los , dass die Art und Weise , und dass es nichts falsch mit Ihnen . Anstatt so viel Energie beim Versuch, Ihre Gefühle zu kontrollieren, zu akzeptieren , dass Sie nicht kontrollieren können ihnen . Es ist eine viel gesündere Art zu denken und zu leben.
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Umfassen Sie Ihre Gefühle , auch die, die verletzt . Dies geht Hand in Hand mit der Annahme , dass Emotionen nicht kontrolliert werden kann . Wenn Sie verärgert fühlen , erkennen an, dass Sie verärgert sind . Niemand mag es, wütend oder ängstlich zu fühlen , aber die Wahrheit ist, dass eine Menge Energie kann von solchen Gefühlen gezogen werden. Sie brauchen nicht so korrosiv wie sie sein kann, um sein . In der Tat, sie geben häufig Menschen das Laufwerk sie , zu handeln und machen das Beste aus den schlimmsten Situationen brauchen .
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Lassen Sie negative Emotionen durch physikalische Mittel . Dies kann ein rutschiger Abhang , wie viele schreckliche Dinge aus Wut getan worden , aber eine gesunde körperliche Reaktion auf eine negative Emotion kann helfen, lassen Sie die Macht über Sie . Sie gingen in einem leeren Raum und Schreien , Schlagen Kissen oder einfach nur Beteiligung an körperlicher Bewegung kann ein guter Weg, Wut und Angst freizugeben. Niemand wird verletzt , und das negative Gefühl wird nicht da sein , in etwas unerträglich wachsen.
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Lassen Emotionen durch kreativen Ausdruck . Viele Menschen haben ihre Emotionen in eine Art von kreativer Arbeit gegossen. Sie schreiben Geschichten , Musik abspielen oder Bilder zeichnen . Einige der größten Kunstwerke die je geschaffen wurden von starken Emotionen kommen, aber Sie brauchen nicht zu einem Meisterwerk der Kreativität benutzen, um Ihre Gefühle auszudrücken erstellen. Die Handlung selbst ist genug. Schreiben Sie eine Geschichte oder ein Bild zu zeichnen , auch wenn niemand , aber Sie werden es sehen. Sie werden garantiert, um sich besser fühlen, wenn Sie fertig sind.