Einem Freund mit Bulimie helfen: Ein Leitfaden für besorgte Freunde

Essstörungen können unglaublich schwer zu überwinden sein, weil sie nicht nur um Essen gehen – sie gehen um schlechtes Körperbild und geringes Selbstwertgefühl. Laut dem National Institute of Mental Health ist Bulimie durch Essanfälle gekennzeichnet, gefolgt von Verhalten, das darauf abzielt, das Überessen auszugleichen, wie selbstinduziertes Erbrechen, Fasten oder intensiver Sport. Bulimie kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen oder sogar zum Tod führen. Wenn Sie vermuten, dass ein Freund an einer Essstörung leidet, ist das Wichtigste, was Sie bieten können, Unterstützung.

Anleitung

1. Erforschen Sie die Feinheiten von Bulimie und anderen Essstörungen. Wenn Sie mehr über die Krankheit erfahren, verstehen Sie besser, was Ihr Freund durchmacht. Schauen Sie im Ressourcenbereich unten nach mehreren Leitfäden zu Bulimie.

2. Betonen Sie Ihrem Freund, dass Sie da sind, um zu helfen. Fragen Sie, wie es ihr (oder ihm) geht, und seien Sie ein guter Zuhörer. Ein guter Freund zu sein bedeutet, sich in ihre Lage zu versetzen. Bieten Sie Ratschläge an, aber predigen Sie nicht.

3. Halten Sie Gespräche weg von Essen oder Körperformen. Machen Sie Komplimente und loben Sie die nicht-physischen Qualitäten der Menschen um Sie herum. Eine positive Einstellung kann ansteckend sein.

4. Geben Sie ein gutes Beispiel, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen, sowohl körperlich als auch mental. Essen Sie gut, treiben Sie Sport und genießen Sie das Leben. Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Sie und Ihr Freund gemeinsam genießen können.

5. Kennen Sie Ihre Grenzen. Bulimie ist eine ernste Störung und erfordert medizinische Behandlung. Letztendlich ist das Beste, was Sie als Freund tun können, sie an einen Arzt zu verweisen.