Ende des Sommerblues überwinden: Tipps & Strategien

Der Sommer ist eine Jahreszeit, die viele Menschen gerne länger hätten. Die Wärme, das zusätzliche Tageslicht, der Urlaub und die Grillfeste sind nur einige der Dinge, die viele Menschen am Sommer schätzen. Wie es jedoch heißt: „Alles Gute geht einmal zu Ende“, und Sie, zusammen mit vielen anderen, können das Gefühl haben, den Ende-des-Sommer-Blues zu haben, wenn die Jahreszeit vergeht.

Dinge, die du brauchst

• Partybedarf
• Essen
• Sommerfotos
• Kokos-Raumbedufter
• Gesichts-Luminizer

Anweisungen

1. Feiere. Auch wenn du den Sommer ungern siehst enden, ist es wichtig, anzuerkennen, dass es passiert, und es gibt keinen besseren Weg, das zu tun, als eine Party zu schmeißen. Das könnte ein Grillfest im Garten, eine Strandparty oder ein Picknick sein. Dekoriere mit Erinnerungen an den Sommer, genieße deine Lieblingsspeisen und -getränke aus dem Sommer und erinnere dich an den Spaß, den du diesen Sommer hattest.

2. Präsentiere deine Sommererinnerungen. Das Ende des Sommerblues zu besiegen ist einfach, wenn die meisten Bilder, die du um dich herum siehst, den Sommer repräsentieren. Lege deine Sommerfotos in ein Fotoalbum, einen dekorativen Bilderrahmen oder verwende sie als Bildschirmschoner auf deinem Computer. Wann immer du dich überfordert oder ein wenig deprimiert über das kommende kalte Wetter fühlst, wird ein Blick auf diese Sommerbilder dir helfen, dich warm und entspannt zu fühlen.

3. Schnuppere an einem tropischen Duft. Der Geruchssinn ist unser stärkster Auslöser für Erinnerungen, und der Geruch von Kokosnüssen und Sommer scheint Hand in Hand zu gehen. Durchdringe dein Zuhause, dein Auto und dein Büro mit dem Kokosduft, indem du Sprays, Kerzen oder Öle verwendest. Es ist auch recht einfach, Badeprodukte mit Kokosduft zu finden. Mit kokosduftenden Produkten zu baden bedeutet, dass der Duft den ganzen Tag an dir haften bleibt, egal wo du bist.

4. Bewege dich draußen. Mit dem Ende des Sommers nimmt die Menge an Sonnenlicht, die du jeden Tag bekommst, ab, und eine Form der saisonalen affektiven Störung (SAD) kann einsetzen. Ein weiterer guter Weg, um die Ende-des-Sommer-Blues zu besiegen, ist, dein Herz bei natürlichem Licht zum Pumpen zu bringen. Fünfundvierzig Minuten Bewegung draußen mindestens dreimal pro Woche sollten den Trick tun. Sieh, ob du einen zügigen Spaziergang im Park in der Mittagspause einbauen kannst, um dich mittags aufzuheitern.

5. Mach einen „Urlaub zu Hause“. Ein lokaler Mini-Urlaub vermittelt ein Gefühl von Freiheit, ähnlich wie während eines gemütlichen Sommerurlaubs. Sei ein Tourist in deiner Heimatstadt und genieße das örtliche Museum, die Kunstgalerie oder mach eine Führung zu Fuß.

6. Trage Gesichtshighlighter auf, Mädels. Halte diesen frischen Sommerlook aufrecht, indem du ein wenig Schimmer auf dein Gesicht aufträgst. Die lichtreflektierenden Partikel im Gesichtshighlighter reflektieren Licht von deinem Gesicht, lassen dich strahlen und mildern Unvollkommenheiten. Selbst wenn du den Ende-des-Sommer-Blues hast, wird dein Gesicht die Ausstrahlung des Sommers widerspiegeln.

7. Räume die Schränke aus und geh einkaufen. Der Jahreszeitenwechsel ist eine großartige Zeit, um Schränke auszumisten und alle Kleidungsstücke loszuwerden, die du seit einem Jahr nicht getragen hast. Dinge loszuwerden, bringt für die meisten Menschen ein befreiendes Gefühl, das deinen Ende-des-Sommer-Blues überlagern wird. Sobald du deine Schränke ausgeräumt hast, gönne dir etwas Shopping-Therapie, um die neue Jahreszeit willkommen zu heißen.