Mit Depressionen im College umgehen: Strategien für den Erfolg

Depressionen sind ein sehr reales Gesundheitsproblem, das entkräftend sein kann. Sie können nicht nur schmerzhaft sein, sondern sich auch negativ auf so viele Bereiche deines Lebens auswirken, einschließlich deiner schulischen Arbeit. Aber du kannst einige Schritte entwickeln, um damit umzugehen, damit die Depression nicht im Weg steht, deinen College-Abschluss zu erreichen.

Anweisungen

1. Suchen Sie einen örtlichen Arzt auf oder besuchen Sie den Gesundheitsdienst der Schule.

2. Kontaktieren Sie Ihre Professoren und lassen Sie sie wissen, dass Sie mit Depressionen kämpfen, egal wie schwierig es für Sie ist. Viele Professoren werden bemerkt haben, dass etwas nicht stimmt, und sie sind eher bereit, verständnisvoll zu sein und mit Ihnen zusammenzuarbeiten, wenn Sie ehrlich darüber sind.

3. Kontaktieren Sie die Beratungsabteilung des Colleges oder der Universität und vereinbaren Sie einen Termin, um Ihre Depression mit einem Berater zu besprechen.

4. Wenden Sie sich an Freunde auf dem Campus und Familienmitglieder zu Hause, um Unterstützung zu erhalten. Isolieren Sie sich nicht.

5. Bilden Sie sich über den Umgang mit Depressionen während des Studiums weiter, indem Sie Bücher und Internetressourcen lesen.

6. Besuchen Sie die Psychologieabteilung Ihres Colleges oder Ihrer Universität für zusätzliche Ressourcen.

7. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei, entweder persönlich oder online.