Depression im mittleren Alter verstehen: Ursachen, Symptome und Unterstützung

Depression im mittleren Alter verstehen: Ursachen, Symptome und Unterstützung

Männer und Frauen mittleren Alters erleben häufig Depressionen aufgrund von Lebens- und Hormonveränderungen. Die Symptome einer klinischen Depression umfassen Gefühle von Traurigkeit, Überforderung, Angst und Erschöpfung.

Frauen

Frauen mittleren Alters leiden am wahrscheinlichsten unter Depressionen. Eine Studie des National Health Service in England ergab, dass Frauen im Alter von 40-55 Jahren am wahrscheinlichsten depressiv sind.

Wechseljahre

Die Wechseljahre sind ein Grund, warum Frauen häufiger depressiv sind. Die hormonelle Veränderung des Körpers verursacht ebenfalls Schlaflosigkeit und Angst.

Überarbeitet

Menschen mittleren Alters können sich depressiv fühlen, wenn sie sich überarbeitet und übersehen fühlen, besonders wenn sie weiterarbeiten, aber aus Angst vor Arbeitsplatzverlust aufgrund neuerer, jüngerer Arbeitssuchender fürchten.

Leben

Menschen mittleren Alters fühlen sich auch manchmal deprimiert, weil sie nicht alles getan haben, was sie wollten oder dachten, dass sie im Leben tun würden.

Ernährung

Das British Journal of Psychiatry veröffentlichte einen Bericht von Psychiatern aus Frankreich und England, der ergab, dass Männer und Frauen mittleren Alters, die eine Ernährung reich an Obst, Gemüse und Fisch zu sich nahmen, seltener depressiv waren.

Ethnizität in den USA

In den Vereinigten Staaten haben weiße Amerikaner mittleren Alters etwas höhere Raten als Afroamerikaner mittleren Alters, aber die Raten für jüngere und ältere Erwachsene sind in beiden Populationen ungefähr gleich.