Therapie bei klinischer Depression verstehen & vorbereiten

Wenn Sie glauben, an klinischer Depression zu leiden, ist das Beste, was Sie tun können, einen Termin bei einem Arzt zu vereinbaren. Wenn Sie suizidale Gedanken haben oder wenn Sie daran denken, sich selbst in irgendeiner Weise zu gefährden, rufen Sie bitte sofort 911 an. Wenn Sie nur neugierig sind oder professionelle Hilfe in Anspruch nehmen möchten, erfahren Sie hier, wie Sie sich auf Ihren ersten Termin vorbereiten können.

Wissen Sie, dass Sie nicht allein sind

Klinische Depression ist eines der größten psychischen Probleme heute. Laut „Psychology Information Online“ erleben 17 Millionen erwachsene Amerikaner Depressionen. Viele Menschen suchen keine Behandlung, und einige, die es tun, werden fälschlicherweise als rein körperliches Problem diagnostiziert. Deshalb ist es wichtig, sich mit dem Wissen zu wappnen, was Depressionen ausmacht.

Kennen Sie Ihre Symptome

Erkennen Sie und notieren Sie sich gegebenenfalls, welche Symptome Sie erleben. Häufige Symptome von Depressionen laut der Mayo Clinic umfassen Verlust des Interesses an normalen täglichen Aktivitäten, sich traurig oder niedergeschlagen fühlen, Hoffnungslosigkeit, unmotivierte Weinkrämpfe, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Entscheidungsunfähigkeit, unbeabsichtigte Gewichtszunahme oder -abnahme, Reizbarkeit, Unruhe, leicht genervt sein, sich müde oder schwach fühlen, sich wertlos fühlen, Verlust des Interesses an Sex, Gedanken an Suizid oder suizidales Verhalten sowie unerklärliche körperliche Probleme wie Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen.

Wenn eines der oben genannten häufigen Symptome auf Ihre persönliche Liste zutrifft, sind Sie möglicherweise depressiv. Sie haben möglicherweise auch einige Probleme identifiziert, die Sie nicht auf Ihrer persönlichen Liste formulieren konnten, oder Sie haben einige notiert, die nicht auf der Mayo-Liste stehen. Das ist in Ordnung. Jetzt, da Sie ein besseres Verständnis dafür haben, was Sie fühlen, sind Sie bereit, klar mit Ihrem Arzt zu kommunizieren.

Ihr Behandlungsplan

Ihre Therapie kann eine Reihe hilfreicher Elemente umfassen. Ihr Arzt wird versuchen, Sie zuerst zu diagnostizieren, um zu bestätigen, was Sie erleben, Depressionen oder etwas anderes ist, und dann einen Plan für Ihre Behandlung entwickeln. Dieser Plan kann Medikamente und/oder Beratung umfassen. Während Sie Ihre Therapie beginnen, suchen Sie bei Bedarf Freunde, Familie oder Fachleute auf, um Ihre Probleme zu besprechen.