Wie Comorbid Bipolar & Treat Akute Angst

Wenn zwei Bedingungen gleichzeitig auftreten , wird dieser Zustand als Komorbidität bekannt. Bipolare Störung mit komorbider Angst stellt ein noch größeres Problem als bipolare Störung oder Angst allein. Ein Wahrzeichen Studie als STEP -BD bekannt zeigt, dass Menschen mit einer bipolaren Störung und Angst scheint eine härtere Zeit Funktionieren , mehr depressive Episoden haben und können ein höheres Risiko für Selbstmord. Wenn Sie Angst überwältigt fühlen, können sich mit den Auswirkungen Ihrer bipolaren Störung fühlen unmöglich. Schritte unternehmen, um Ihre Angst zu behandeln, ist entscheidend für Ihre Erholung und funktionieren. Anleitung
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auf die medizinischen Aspekte der Behandlung können eine Partnerschaft mit der Psychiater. Zusammenarbeiten, um herauszufinden, was hilft und was nicht. Medikamente unterscheiden sich in ihrer Fähigkeit, Symptome der Angst helfen und einige können sogar Angst schlimmer. Sie müssen möglicherweise Medikamente zu ändern, oder fügen Sie ein anderes Medikament . Antipsychotika könnte auch hilfreich sein. Es kann notwendig sein , um ein Anti-Angst- Medikamente hinzuzufügen. Stick mit ihm ; kann es eine Weile dauern, bis die richtige Kombination von Medikamenten zu finden.
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Während alle Formen der Psychotherapie kann helfen bei der Wiederherstellung ist die kognitive Verhaltenstherapie, die Sie denken reframe und Lösungen zu finden , um maladaptive Verhaltensweisen hilft , eine sehr effektive und vergleichsweise schnelle Behandlung für Angst . Arbeiten Sie hart in der Therapie lernen, mit Ihrem ängstlichen Gedanken umzugehen und herauszufinden, wie man mit Stressfaktoren umzugehen.
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Betrachten Achtsamkeitsmeditation . Ärzte im Massachusetts General Hospital entdeckt, dass ein Acht -Wochen-Kurs in Mindfulness- Based Stress Reduction , während Sie die Teilnehmer fühlen sich weniger gestresst, änderte auch die Amygdala , einem Teil des Gehirns, in Stress beteiligt . Sobald Sie diese einfache Form der Meditation zu lernen , können Sie nehmen eine Achtsamkeit zu brechen , wenn Sie ängstlich fühlen .
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Start einer Routine-Übung . Übung verbessert sowohl die depressive und ängstliche Aspekte der bipolaren Störung und hebt die Stimmung im Allgemeinen. Jede Form von moderaten Ausdauertraining kann die Sorge für bis zu sechs Stunden zu entlasten, und führen zu weniger Angst langfristig .
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Holen Sie sich Unterstützung von anderen. Gespräche mit Freunden oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann Ihnen helfen, andere Bewältigungsstrategien zu erlernen. NAMI , der National Alliance on Mental Illness , bietet Selbsthilfegruppen sowie eine Recovery- Bildungsprogramm genannten Peer-to- Peer, bietet eine Fülle von Informationen über psychische Erkrankungen sowie Informationen über Bewältigungsstrategien und einer Einführung in die Achtsamkeitsmeditation .

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untersuchen Sie andere Formen der Stressreduktion . Massage und Akupunktur kann helfen, und haben nur wenige , wenn überhaupt, negative Auswirkungen. Versicherung abdecken kann sogar davon. Viele andere Methoden können auf eigene Faust durchgeführt werden ; Sie können diese aus einer Arbeitsmappe auf Angstreduktionwie "Die Entspannung und Stressabbau Workbook" zu lernen.