Jemandem mit bipolärer Störung unterstützen: Ein Leitfaden für Angehörige

Eine Diagnose der bipolären Störung kann ein intensives Erlebnis sein. Die Unterstützung und das Verständnis von Angehörigen können Ihnen helfen, einige der Ängste zu lindern, die mit Ihrer Diagnose einhergehen können. Das National Institute of Mental Health (NIMH) stellt fest, dass die bipolare Störung zwar nicht heilbar ist, sie jedoch effektiv durch eine langfristige Behandlung gemanagt werden kann. Je informierter Ihr Unterstützungssystem ist, desto mehr können Sie tun, um einander dabei zu helfen, gesund und produktiv zu bleiben.

Anweisungen

Andere über Ihren Zustand informieren

• Nehmen Sie sich Zeit und einen ruhigen Ort, an dem Sie ungestört mit der Person über Ihren Zustand sprechen können. Sie sollten sich beide entspannt und wohlfühlen und sich keine Sorgen über unnötige Unterbrechungen machen müssen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, das Gespräch unter vier Augen zu führen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, der vermitteln und die Diskussion leiten kann.

• Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie Ihren Zustand erklären und wie er Sie beeinflusst. Nehmen Sie sich Zeit und versuchen Sie, entspannt zu bleiben. Es gibt keinen Grund, sich zu zögern oder zu schämen, über Ihren Zustand zu sprechen, aber Sie möchten, dass die Person versteht, dass es eine heikle Angelegenheit ist, da die bipolare Störung ein alltäglicher Teil Ihres Lebens ist.

• Seien Sie bereit, Fragen zu beantworten. Grundlegende Informationen wie Symptome, Ursachen und Behandlungsoptionen zur Hand zu haben, wird Ihnen helfen, anderen Ihren Zustand verständlich zu machen. Während Sie vielleicht nicht alle Antworten haben, wird die Ehrlichkeit über Ihren Zustand Ihnen und den Menschen um Sie herum helfen, sich wohler zu fühlen.

• Lassen Sie andere wissen, wie sie Ihnen helfen können. Im Umgang mit der bipolären Störung rät die Mayo Clinic: „Erforschen Sie gesunde Wege, Ihre Energie zu kanalisieren, wie Hobbys, Bewegung und Freizeitaktivitäten.“ Andere einzuladen, sich an einer neuen Aktivität mit Ihnen zu beteiligen, wie ehrenamtliche Arbeit oder Sport, wird ihnen helfen, Ihren Zustand besser zu verstehen und zu akzeptieren.