Was ist somatische Angst?

Somatische Angst ist eine Art von Angst, die sich eher in körperlichen als in psychischen Symptomen äußert. Zu den körperlichen Symptomen somatischer Angst können gehören:

- Muskelverspannungen oder -schmerzen

- Kopfschmerzen

- Ermüdung

- Schlafstörungen

- Verdauungsprobleme

- Herzklopfen

- Vermehrtes Schwitzen

- Kurzatmigkeit

- Ohnmachts- oder Schwindelgefühl

- Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen oder Füßen

Somatische Angst kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter:

- Genetik

- Lebenserfahrungen

- Umweltfaktoren

- Persönlichkeitsmerkmale

Somatische Angst kann mit einer Vielzahl von Therapien behandelt werden, darunter:

- Kognitive Verhaltenstherapie

- Entspannungstraining

- Medikamente

- Übung

- Gesunde Ernährung

- Schlafhygiene

Wenn Sie unter somatischer Angst leiden, ist es wichtig, zur Diagnose und Behandlung einen Psychologen aufzusuchen.