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Angst kann vorübergehend oder chronisch, subtil oder schwer sein. Egal welche Art von Angst Sie haben oder welche Ursache sie hat, Änderungen in Ernährung und Bewegung, zusammen mit verschreibungspflichtigen Medikamenten, können helfen. Angst ist nichts, wofür man sich schämen muss; jedoch finden manche Menschen es viel schwieriger, mit einem Arzt über Angst oder Depression zu sprechen als über andere Probleme (wie zum Beispiel Erkältungen, Müdigkeit oder Kopfschmerzen). Die Vorbereitung auf Ihren Arztbesuch im Voraus kann Ihnen helfen, besser mit Ihrem Arzt zu kommunizieren, damit Sie die entsprechende Behandlung erhalten.
Schreiben Sie vor Ihrem Termin wichtige Punkte auf, die Sie mit Ihrem Arzt besprechen möchten. Auf diese Weise vergessen Sie keine relevanten Informationen, die Sie mitteilen müssen. Zum Beispiel können Sie die Häufigkeit der Angstattacken oder ob es sich um chronische generalisierte Angst handelt, angeben. Wenn ein Ereignis die Angst ausgelöst hat, sollten Sie auch dies besprechen.
Schreiben Sie Fragen auf, die Sie stellen möchten. Fragen können Behandlungsoptionen, Arten von verfügbaren Pillen und ihre Nebenwirkungen umfassen und ob Angst durch Grunderkrankungen verursacht werden kann (z. B. Nebennierenstörungen).
Bringen Sie den Notizblock mit den Kommentaren und Fragen mit in die Praxis Ihres Arztes, wenn Sie hingehen. Bringen Sie auch einen Stift oder Bleistift mit, damit Sie Notizen machen können (über Behandlungsoptionen und Ratschläge), während Sie in der Praxis sind.
Seien Sie ehrlich zu Ihrem Arzt bezüglich Ihrer Symptome. Wenn Sie Informationen zurückhalten, weil Sie sich unwohl fühlen, darüber zu sprechen, wie eine Traumahistorie oder Missbrauch oder ein recentter Todesfall in der Familie, werden Sie wahrscheinlich nicht die Hilfe bekommen, die Sie benötigen, weil der Arzt nicht die relevanten Informationen haben wird.
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