Agoraphobie-Behandlung: Verstehen und Linderung finden

Agoraphobie ist eine irrationale Angst davor, sich an Orten aufzuhalten, die schwer zu verlassen sind oder bei denen die Hilfe bei einer Panikattacke problematisch wäre. Typischerweise gefürchtete Orte sind Aufzüge, Flugzeuge, Einkaufszentren, Brücken, öffentliche Verkehrsmittel und jede Veranstaltung mit großen Menschenmengen. Diese Ängste führen dazu, dass Sie diese Orte meiden und in einigen Fällen zu einem Menschen werden, der sich weigert, das Haus zu verlassen. Die Behandlung beinhaltet, diese Ängste durch Medikamente, Therapie, Bewältigungsfähigkeiten und Selbstfürsorgestrategien zu konfrontieren.

Antidepressiva

SSRI-Antidepressiva (selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) werden am häufigsten zur Behandlung von Agoraphobie verschrieben. Dazu gehören Prozac, Paxil und Zoloft. Andere Arten werden ebenfalls verwendet, wie trizyklische oder MAO-Hemmer (Monoaminoxidase-Hemmer), aber sie verursachen mehr Nebenwirkungen als SSRIs.

Sowohl der Beginn als auch das Absetzen eines Antidepressivums lösen Nebenwirkungen aus, die Elemente einer Panikattacke imitieren. Typischerweise erhöhen Ärzte die Dosen langsam, wenn die Behandlung beginnt, und verringern die Dosis langsam, sobald Sie bereit sind, das Medikament abzusetzen, um dieses Auftreten zu minimieren.

Angstlösende Medikamente

Angstlösende Medikamente, bekannt als Benzodiazepine, lindern Symptome von Angst und Panik. Die am häufigsten verschriebenen sind Xanax und Klonopin. Leider können diese Medikamente süchtig machen, wenn Sie mehr als die empfohlene Dosis einnehmen oder sie über einen längeren Zeitraum einnehmen. Ihr Arzt wird entscheiden, ob die Vorteile die Risiken für die Behandlung dieser Erkrankung überwiegen.

Psychotherapie

Es gibt verschiedene Formen der Therapie zur Behandlung psychischer Störungen, und einige sind für bestimmte Erkrankungen geeigneter als andere. Agoraphobie wird häufig mit kognitiver Verhaltenstherapie behandelt, einer Kombination aus zwei Methoden. Der kognitive Teil hilft Ihnen, sich über Agoraphobie, die darauffolgenden Panikattacken und deren Kontrolle zu informieren. Sie werden entdecken, was Ihre Attacken auslöst und was sie verstärkt. Bewältigungstechniken sind ebenfalls ein integraler Bestandteil der Behandlung.

Der Verhaltensaspekt hilft Ihnen, ungesunde Gedanken und Handlungen zu ändern, indem Sie sich desensibilisieren; dies wird auch als Expositionstherapie bezeichnet. Expositionstherapie erfordert, dass Sie sich den Orten und Situationen stellen, die die Ängste und Panikattacken verursachen. Ihr Therapeut könnte Sie begleiten, damit Sie sich sicher und wohl fühlen. Das Eintauchen in diese Orte und Situationen über die Zeit hinweg hilft Ihnen zu sehen, dass die Ängste unbegründet sind und all die Dinge, die Sie befürchten, nicht eintreten.

Viele Therapeuten bieten Hausbesuche, Telefon- oder E-Mail-Sitzungen an oder treffen Sie an Orten, die Sie für sicher halten, zumindest für den frühen Teil Ihrer Behandlung. Wenn Sie Ihr Haus verlassen müssen, kann die Mitnahme eines vertrauten Freundes oder Verwandten eine sichere Atmosphäre für Sie schaffen.

Entspannungstechniken

Stress und Angst sind Hauptbestandteile dieser Störung. Natürliche Methoden zur Induktion von Entspannung in Geist und Körper dienen als wunderbare Ergänzung zu Standardbehandlungen. Den Geist zu entspannen bringt Klarheit, die Ihnen helfen kann, Perspektive auf Ihre Ängste zu gewinnen und zu sehen, dass sie irrational sind. Beliebte Techniken umfassen Meditation, Yoga, Atemübungen, progressive Muskelentspannung, das Hören entspannender Musik und die Verwendung positiver Bilder.

Weitere Vorschläge

Es ist wichtig, auf sich selbst zu achten und regelmäßig auf Ihre allgemeine Gesundheit zu achten; essen Sie richtig, treiben Sie Sport und schlafen Sie ausreichend. Vermeiden Sie Drogen und Alkohol, da sie die Symptome von Panik und Angst verschlimmern. Denken Sie darüber nach, einer Selbsthilfegruppe beizutreten; umgeben zu sein von anderen, die wissen, was Sie durchmachen, kann Trost spenden, und Sie können erfahren, welche Behandlungen anderen in Ihrer Situation helfen könnten.