Angst verstehen: Ihr Zweck und ihre Ursprünge

Historische Perspektive

Der berühmte Philosoph Sören Kierkegaard schlug einmal vor, dass Angst vergehen könnte, wenn ein Individuum bewusst Selbstwahl und Verantwortung ausübt. Im späten 19. Jahrhundert identifizierte Sigmund Freud Angst als ein Gefühl, das ein Individuum aus einem inneren Kampf zwischen gegensätzlichen Gefühlen, Werten und Trieben erlebt.

Psychologisches Überleben

Menschen reagieren auf bedrohliche Situationen, indem sie ängstlich werden. Die Angst schützt das Individuum, indem sie eine automatische Reaktion schafft, um zu handeln, wenn ein Individuum Gefahr gegenübersteht, wie durch gesteigerte Aufmerksamkeit in Zeiten der Gefahr sowohl bei Tieren als auch bei Menschen gezeigt wird.

Körperliches Überleben

Wenn eine Person Angst verspürt, erhöht sich ihre Herzfrequenz und ihre Weiten sich. Diese instinktiven Reaktionen bereiten den Körper eines Individuums darauf vor, mit jeder gegenwärtigen Gefahr umzugehen.

Soziales Überleben

Beim gesellschaftlichen Miteinander erhöht Angst die Aufmerksamkeit und Sensibilität gegenüber anderen. Sie hilft Menschen, mit anderen auszukommen, indem sie nicht zu arrogant oder dominant erscheinen. Sowohl Introvertierte als auch Extrovertierte empfinden manchmal soziale Angst, sei es beim Kennenlernen von Menschen eins zu eins, bei der Angst, tiefe Beziehungen zu entwickeln, oder bei der Angst, im Mittelpunkt zu stehen.

Mentale Vorbereitung

Angst vor einem Ereignis hilft einem Individuum, sich darauf vorzubereiten, indem es die Situation analysiert und im Voraus präventive Lösungen für Schwierigkeiten schafft, die auftreten könnten. Zum Beispiel könnte eine Person unerwünschte Ängste durch ein Entspannungstraining oder indem sie sich nach und nach ihren Ängsten stellt, entgegenwirken. Der Psychologe Carl Jung glaubte, dass Patienten Kunst nutzen könnten, um ihre Angst zu bewältigen.