Den Zusammenhang zwischen Angst und Kiefer Schmerzen verstehen

Einleitung

Sprechen Sie mit jemandem, der Angst erlebt, und Sie werden wahrscheinlich von Kopfschmerzen, Nackenverspannungen und Kiefer Schmerzen hören. Angst beeinflusst den Körper körperlich und äußert sich oft in Kiefer Verspannungen.

Symptome von Kiefer Schmerzen

Angst kann Muskelverspannungen verursachen und kann unbewusstes Zusammenbeißen und Knirschen der Zähne beinhalten. Das Anspannen Ihres Kiefers und Ihrer Gesichtsmuskulatur kann zu Nackenschmerzen, einem schmerzhaften Kiefer und Druckkopfschmerzen führen. Menschen mit Kiefer Schmerzen berichten von Klickgeräuschen, Empfindlichkeit um den Kiefer und Kieferverriegelung.

Ursachen von Angst und Kiefer Schmerzen

Angst kann situativ oder generalisiert sein. Lebensübergänge, wie Beschäftigung, Kinder oder Ehe, können Angst verursachen und Muskelverspannungen und Kiefer Schmerzen erhöhen. Generalisierte Angst kann alle Teile des Lebens einer Person beeinträchtigen und erfordert medizinische Hilfe.

Selbstbehandlung

Die Behandlung von Angst kann helfen, Kiefer Schmerzen zu reduzieren. Die Anwendung von Wärme auf den Kiefer wird die Muskeln entspannen, und regelmäßige Übungen und Dehnungen für den Kiefer können helfen, Schmerzen zu lindern und zu verhindern. Yoga, Massage, Meditation und Therapie können alle positive Auswege zur Linderung von Angst bieten. Eine Aufbissschiene wird helfen, das Knirschen oder Zusammenbeißen während des Schlafens zu verhindern.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Wenn die Angst und/oder die Kiefer Schmerzen Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen, sollten Sie Ihren Arzt kontaktieren. Wenn die Angst oder die Kiefer Schmerzen wiederkehrend sind, kontaktieren Sie Ihren Arzt.

Behandlung bei Angst und Kiefer Schmerzen

Konsultieren Sie Ihren Arzt. Sie wird bestimmen, ob Physiotherapie, angstlösende Medikamente oder Muskelrelaxantien für Sie geeignet sind. Weitere Optionen umfassen korrektive Zahnbehandlungen und Stressreduktionstherapie.

Lebensmittel & Kiefer Schmerzen

Vermeiden Sie harte, zähe oder knusprige Lebensmittel, wenn Sie Kiefer Schmerzen haben. Karotten, Äpfel und Lebensmittel, die schwer zu beißen sind und viel Kauen erfordern, belasten den Kiefer und führen zu mehr Schmerzen. Bleiben Sie bei weichen Lebensmitteln wie Joghurt, Eiern und Bohnen.