Langzeit- Behandlung für Angst

Angst ist ein Thema , dass viele Menschen in ihrem Leben beschäftigen sich mit einem bestimmten Zeitpunkt . Wenn es wird immer schwerer und lang anhaltenden , müssen wir eventuell professionelle Hilfe und eine langfristige Strategie, um es anzugehen. Self Care

Niedrige Angst kann durch Stress oder andere normale Lebensereignisse verursacht werden. In diesen Situationen kann eine konsequente Form der Selbstversorgungausreichend und könnte auch die Planung mehr freie Zeit in den Tagesablauf , sich eine Massage oder sich in eine Freizeitbeschäftigung .
Professionelle Hilfe

Wenn Angst einen Punkt erreicht , professionelle Hilfe zu garantieren, kann man suchen, die Anleitung eines ausgebildeten Berater , Psychologe oder Psychiater, der Ansätze, wie Psychotherapie und medikamentöse Behandlung anbieten können.

Psychotherapie

Psychotherapie kann eine langfristige Behandlungsoption für Angst und kann helfen, die Ursachen mit Angst verbunden sowie Unterricht verhaltenstherapeutischen Techniken , um Angst zu verwalten.
Medikamente

weitere schwere Angst gibt es mehrere Medikamente , die verwendet werden , um die Symptome im Laufe der Zeit zu verwalten. Dazu gehören Tranquilizer wie Valium und Xanax sowie bestimmte Antidepressiva Zoloft und Prozac darunter .
Alternative Betreuung

Es gibt auch viele alternative Ansätze für den Umgang mit der Angst einschließlich Akupunktur , Meditation und körperliche Aktivitäten wie Yoga und Bewegung.